나 이거 수면장애 맞아...?

밤중에 수면중에 엄청 자주 깨 적으면 두번에서 많으면 다섯번 정도까지 깨면 다시 잠들기 어렵고 새벽에 깨서 오후까지 다시 잠들기 어려워... 자려고 폰 안보고 있어도 30분이상 지나도 잠에 못들때가 많아 꿈도 엄청 자주 꿔  

근데 밤중에 이러고 잠 설쳐서 괴롭다가 오후에는 또 잘 자거든..? 그래서 전체적으로는 수면시간이 확보되어도 끊어서 자니까 수면질이 완전 안좋은게 체감상 느껴져 자고 일어나도 피로하거든....

[익인1]

수면장애지 스트레스 받으면그렇다ㅠㅠ 나도그래서 못자고있어

[익인3]

이거는 내팁인데 샤워하고 깨끗한체로 나체로 자면(속옷까지다벗고) 자니까 잠이좀잘왕 한며칠 스트레슿덜받게맛잇는거먹구!

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠ 알바때문에 스트레스 받았나봐... 알바 안하는 날 시도해봐야겠다....

[다른익인15]

근데 샤워하면 머리도 감는거 아니야? 머리 다 말리려면 삼십분 이상 늦게 자니까 바로 눕는게 어렵지 않아ㅠㅠ?

[익인16]

나붙임머리해서 아침에감아 그게밤에감는게 더좋다고는하는데 자고일어나도머리 뽀이뽀이되잖아! ㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머리말리는거는 선풍기 ㅊㅊ해 금방마른다 ㄹㅇ 그리고 춥다가따뜻해지면 노곤해짐 드라이기 시끄러워서 잠깸

[익인17]

아 그니까 익이니 말은 머리는 아침에?? 나두 해볼라구ㅠㅠㅠㅠ 고마오

[익인18]

17에게
웅 나체사랑함 근데단점은 밤에 화장실갔다가 아랫도리 다시 빠끄빠크씻어야햇..^

[익인2]

수면장애얌

[익인4]

헐 난데 이게 수면장애구나 난 불면증인줄 알았오 근데 낮이나 오후에는 잘 자니까... 수면장애였구나ㅜㅠ

[글쓴이]

불면증이랑 같은말이래 수면장애가
그 안에도 여러 유형이 있고

[익인5]

나도 방금 서치하다가 봤다 으아 잠좀제대로 잘래ㅜㅜ

[익인6]

병원가서 검사 받아봐 다원수면검사인가? 난 다른 것 때문에 검사 받음

[익인7]

난 스트레스 받을 때 그랬어 시험기간에 계속 악몽 꿔서 깨고..

[익인8]

헐 나도 엄청 자주 깨는데.......
근데 또 깨다가 다시 잘 자... 난 뭐지...? ㅋㅋㅋㅋㅋ

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[글쓴이]

내가 지금 이 증상이 고2때부터 3년반동안 스트레스 심하게 받을때마다 주기적으로 지속되어온거거든 우울증 때문에도 이럴 수 있는건가 예전에 고딩때 우울증 때문에 약 먹었던적 있는데 지금은 안먹고 있거든 우울증 문제라는 생각은 못했는데...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ 계속 미뤄오긴한건데 진짜 다시 병원 가긴 가봐야겠다...

[익인11]

나도 자는 시작이 너무 어려워... 자도 무조건 꿈꾸고 가위도 자주 눌리고 예민해서 그런지 자주 깨고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 잠자는 거에 집착스러울 정도로 계속 자고 싶어해... 우울증 심한 건 알아서 나중에 병원 한 번 가보려고ㅠㅠㅠ 다른 것보다 수면의 질을 제발 높이고 싶음 진짜

[익인13]

오후에 자지 말고 며칠 지내봐 그래도 밤에 잠 계속 깨면 수면 장애 맞아 사실 수면 장애가 주관적인 거라 쓰니가 힘들면 교정해줘야 하는 게 맞고!!

[익인14]

나도 그랴...나는 스트레스 많이 받으면 그렇더라 큐ㅠㅠ 오늘도 5시 반에 깨서 지금까지 못 자는 중...제대로 잠 좀 자보고 싶다

[익인19]

나도그러는데 ㅠㅠㅠ뒤척이고 잠안오소

[익인20]

나도 중간중간 자꾸 깨는데 꿈도 잘 때마다 꾸고 그래서 더 피곤해ㅠㅜ 수면장애일줄은 몰랐네...

[익인21]

어 내가 딱 저러는데 지금 먹고 있는 약 때문에 저런 줄ㅜㅜ

[익인22]

나도 그런적 많은데 난 차라리 안잤어..자려고 노력하지 않고 그냥 안잔 다음에 활동하고 그날 저녁에 너무너무 지쳐 피곤할때 자버려 그러면 쭉 자더라...
근데 또 그와중에도 한 두어번 깨곤 하는데 그래서 그땐 자려고 해ㅠㅠ

[익인24]

나도 12시 3시에 깸 무슨 이유인지도 몰랐는데ㅠ

[익인25]

오후에 안자야됨

[글쓴이]

오후에 안자고 3일까지 버텨봤는데 밤에 계속 똑같아서 그냥 포기한거야ㅠㅠ

[익인26]

나도 그래ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 게다가 난 하지불안증? 까지 잇어서 진짜 괴로워죽겠오