나 다이어트 하는거 좀 봐주라....

아침 공복 운동 

런닝10분 

근력30분 

런닝30분 

하고 낮 2시에 1000칼로리 정도 먹고싶은거 다 먹는데  

(하루한끼) 

안빠지고 유지만 될까....?

[익인1]

한 끼 하지 말구 같은 양을 두 번에 나눠 먹어ㅜㅜ 몸 상혀

[글쓴이]

몸은 괜찮은데 저러면 안빠질까....? 내가 먹는 양이 진짜 ,,,,
한끼에 라면 3개정도ㅠ먹을 수 있는데
이걸 조금씩 먹으려니까 너무 배고프고 그래서 차라리 배부르게 먹고 나중에 아예 안 먹는?그게 편한거같아!
근데 너무 많이 먹는거 같아....채소로 먹으면 상관이 없겠지만 방금도 만두+라면 이렇게 먹어서 천 칼로리 채웠는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좀 에바지..?

[익인2]

유지정도는 될 것 같은데 빠지는 건 안 빠지거나 뎌디게 빠질 듯..
글구 하루 한 끼 진짜 안 좋아ㅠㅠ 당장에 급해서 단기로만 해도 몸에 무리인데 장기로 하면 정말 안 좋을 것 같아
나도 옛날에 귀찮아서 일일 일식 했는데 원래 기립성 저혈압 없다가 생겼어
나도 다이어트 계획 세우고 있는데 같이 건강한 다이어트 하잡!!💜💜

[익인3]

런닝 시간을 할 때 마다 1시간 정도로 길게 잡으면 어떨까?!

[익인4]

나도 하루한끼 폭식 진심 비추