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멘탈강해지는법 공유해보자!👍👍(병원다닌지4년차인비법알려줌)

l조회 77
이 글은 6년 전 (2020/1/07) 게시물이에요
감정을 있는그대로 흘러간다고 다해결되는건 아니다라는걸배우고나서! (감정에 솔직해진다와는 다른의미야!) 

아물론 극대노하거나 그러면 걍 표출하는데,순간적으로 당황하거나 그러면 바로 ‘괜찮다,당황할수있고 지금 당황만이 해결방법이 아니라 방법있으니 괜찮다’생각하니까 괜찮아짐. 

쉽게 당황하거나 싸울때 할말 다못하는 사람에게 추천한다. 이렇게생각한다해서 물론 할말다하고 사는건 아니지만 그래도 말못해서 후회한횟수는 줄었다. 

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