우울할 땐 다들 어떻게 극복해?

우울감이 너무 심해서 아무 의욕도 기대도 즐거움도 없어..ㅠㅠ으아

[익인1]

엉엉 울어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그러면 좀 풀리더라

[익인2]

아니면 입막고 소리지름

[글쓴이]

오.. 소리지르는건 생각도 못했어 고마워!!

[익인3]

울수있으면 울고.. 좋아하는 영화나 유튜브 영상들 보면서 맛있는거 먹어 근데 우는게 제일 직빵이더라..

[글쓴이]

확실히 울고나면 약간은 응어리가 풀리는 것 같긴 해.. 고마워..ㅠㅠ

[익인4]

슬픈노래들으면서 울고 잠을 많이자 먹을것도 먹고 사실 너가 생각했을때 가장 힐링될거같다 하는걸 하면돼 그걸 하게되면 진짜 마음이 많이 비워지더라

[글쓴이]

으아아..고마워...ㅠㅠ 말해준 것도 꼭 해볼게... 아아 여행가고싶다.....

[익인5]

일기써...내 감정에 대한 것보다는 막 내게 완벽한 하루란? 이런 딴 생각할 수 있는거

[글쓴이]

오.. 고마워!!! 뭔가 긍정적이어질 수 있을 것 같다 !

[익인6]

약간 다른 얘기일수도 있는데 이리저리 노력 해봐도 우울감 해소가 안되면 병원을 가보는게 제일 좋을수도 있어. 사실 정신병은 뇌의 일부분이 제기능을 못해서 생기는거라고도 할 수 있는데 우울증은 뇌가 우울감을 제때 해소시키지 못하고 계속 쌓이거나 지속되게 해서 생기는 경우도 있으니까!
나는 가벼운 우울감을 해소하고 싶을때 혼자 코노가서 오천원 어치 부르고 온당!

[글쓴이]

정말 좋은 조언 고마워..ㅠㅠ 내 노력만으론 안될수도 있다는걸 알고나니까 마음이 좀 더 편해진 것 같아. 그냥 그럴수 있는거구나..

[익인7]

최대한 우울할때까지 바닥치고 올라오는편..

[글쓴이]

오.. 그것도 확실한 방법인 것 같아. 확실히 너무너무 우울해서 펑펑 울고나면 좀 개운해지면서 기분도 업되는것같아 !!