헬스 잘알 익들아!!!! 팔뚝 살 잘 빠지는 근력기구 혹시 이쓰까???

 

ㅈㄱㄴ 요즘 하체 근력 위주로만 했는데 딱 저 부분이 신경 쓰이네.. 암컬? 그걸 할까?

[익인1]

헬스기구 운동은 아니고 맨몸운동이지만 혹시
핸드워킹 자세 알아?
내가 팔에 살 진짜 많았는데 그거하고 팔뚝 근육 잡히면서 살이 많이 빠졌고 그러면서 덩치 자체가 좀 작아졌거든! 참고로 난 이거 한 번 하면 버피운동이나 다른 맨몸운동이랑 섞어서 해! 그리고 한 번 하면 20번씩 5세트는 해!

[글쓴이]

오오 핸드워킹?! 고마워 유튜브에 검색해 봐야겠다 키가 큰 편이라 덩치 커보이늠게 신경쓰이더라고ㅠㅠㅠ 고마워 고마워

[익인2]

나도 키랑 덩치가 같이 있어서 공감된다..ㅠㅠ 웅웅 한 번 찾아보고 내가 알려줄 수 있는 포인트는 다리 너무 넓게 벌리면 별로 안힘드니까 어깨넓이로 벌려야 된다는 거랑 최대한 멀리 짚어야 한다는 거얌!! 화팅!!