호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/34538537주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N도라에몽 23시간 전 N연운 23시간 전 N키보드 23시간 전 신설 요청 야구
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

효과적으로 다이어트 할수있는 방법 없나...4

l조회 67
이 글은 6년 전 (2020/1/18) 게시물이에요
12월 15일부터 운동 시작했는데  

72->68~69  

여기가 한계야ㅠㅠ 더이상 안빠져ㅠ 

 

먹고 싶은거 다먹고 하루에 1시간 ~ 1시간 20분 정도 일요일빼구 매일 하구 있어... 가끔 굶고 ㅜㅜ  

 

먹는걸 조절해야할까? ㅜㅜ
연관글
돈 효율적으로 쓰는 법 있을까?
남친이랑 한강으로 데이트 가는 꿈 꿨다니까 남..2
유명한 다이어트 방법 알려주라6
로또 카드로 살 수 있어?3
애슐리 혼밥할수있어?2
다이어트 비법 알려주는거 이제 짜증나...
드디어 40평으로 이사간다..!
대표 사진
익인1
먹는거 조절해
6년 전
대표 사진
익인3
굶는거 ㄴㄴ 걍 세끼만 먹고 그 외 군것질 ㄴㄴ
6년 전
대표 사진
익인2
먹는거 조절해야지
6년 전
대표 사진
익인4
먹고 싶은 거 다 먹으면서 빠지길 바라면 안 되지... 그러면서 운동까지 열심히 하면 건강한 꿀꿀이가 된다고 했어...
6년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나 한능검 어케땄냨ㅋㅋㅋㅋ
23:33 l 조회 1
나다음달이면 대졸이다!!!!!!!!
23:33 l 조회 1
미용사 한테 머리 기르는 중이라 했는데
23:33 l 조회 1
앞트임 안번지는 제품 있어?
23:33 l 조회 1
치이카와 잘 아는사람
23:33 l 조회 1
나 우울증 개 심해서 5년 제정신 아니다가,
23:33 l 조회 1
대부업체 중견기업도 이상한 대부업체야?
23:33 l 조회 1
이성 사랑방 썸남이 나한테 환승각 재는 것 같은지 봐줘
23:33 l 조회 1
자다 일어났는데 손가락부터 팔까지 갑자기 붓는거면 이유가 뭘까
23:33 l 조회 1
사주 잘 보는 사람 있어??
23:33 l 조회 2
이성 사랑방 소개팅 상대가 고민이야
23:33 l 조회 2
릴스에서 키티, 짱구 이런거 스쿱이나 랜박보면 정품도 아니면서
23:33 l 조회 2
부자들도 샤넬이나 까르띠에 오픈런 할까
23:33 l 조회 4
주식 지금 세일하는 주식 없나?
23:33 l 조회 3
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
2명 찬성 (목표 20명)
요리사
11명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
7명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드
5명 찬성 (목표 20명)
모범택
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
16명 찬성 (목표 20명)
대형마트
5명 찬성 (목표 20명)
Z세대
23명 찬성 (목표 20명)
자전거
난 짧은 바지는 잘 입는데... 짧은 치마는 못 입겠음
23:32 l 조회 4
제주도 여행 차 없으면 힘들어??
23:32 l 조회 7
남친이 여사친이랑 집에서 술마셨다면 어때?
23:32 l 조회 8
주변 친구 중에 독서하는 사람 있어? 그 친구들 어때?
23:32 l 조회 4
여행 가서 스토리 막 대여섯개씩 올리는 거 어때?1
23:32 l 조회 6
친동생 경제관념 박살났는데 어캄
23:32 l 조회 9


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
23:32
1애인 바람 3트째다..ㅋㅋ 23
2얘들아 워홀 절대 생각없이 가지마셈 5
3이혼하자는데.. 좀 봐줘 16
4 샤머호 원래 이정도였어? 나 쇼츠 내리다 충격먹음 82
5너네눈 팬티 손으로 직접 빨아 ? 12
6건성들은 손을 보면 알 수 있음.. 4
7가정용제모기 하는 사람들아 7
8내가 아무리 화장하고 머리해봤자 4
9오사카공항에서 10시간 놀 수 있어? 7
10어른돼서 만나니까 할말이 점점 없어진다.. 2
11짱구 어른제국 이제 못보겠음 1
12인팁들 말실수 어떻게 줄여?
13소음 관련 질병 있을까? 엄마가 소음에 예민해 치매나 뇌질환쪽 있나해서 13
14나 인턴할때 집에 오면서 울었었던 일 1
15 같은 고양이라는 게 믿기시나요? 2
16티팬티 안 입는 사람 많구나 7
17165 52정도보다 48이 보통 더 이쁘지? 3
18살20kg 빼면 턱살도 빠질까 1
19직장익들아 독립은 안할수있으면 안하는게 제일 좋아??? 1
20친구중에 명품에 미친애 있음
1 두쫀쿠 관련 상품 12종이나 출시하는 이마트 15
2 차은우가 2026년에 유독 터진거, 사주 봄 7
3 마른사람들 특징 39
4 컵라면을 식사대용이라고 생각하시면 안됩니다 21
5 요즘 생각보다 골칫거리라는 생리결석..JPG 51
6 한국인 심근경색 사망률이 1206% 증가한 건에 대하여 3
7 도파민 쩔거 같은 당근 소모임 3
8 냉부 덩어리 4인방 (정호영, 김풍, 윤남노, 피자) 덩어리 되기 전 과거 사진.jpg 6
9 일상에서 건강한 도파민이 나오는 순간.jpg
10 이번주 냉부 레전드 찍었다는 김풍 3
11 초록글 친구차 탔다가 배 아파서 ㅅㅅ범벅70
12 친자 확인해 본 사람 있나? 나도 주작이었으면 좋겠다5
13 동물병원 원장 명언3
14 주차를 왜 이렇게 하는지 의문이라는 사람9
15 남편보다 돈 잘 버는 아내.. 가정폭력 35% 증가2
16 직장인들이 아파도 참고 출근하는 이유1
17 내일 기자회견 한다는 민희진.jpg
18 나를 살게 하는 마음 하나가 살기 싫은 백가지 이유를 덮는다.twt
19 같은 JYP 신인 그룹인데 색깔이 아예 달라서 흥미로운 넥스지 & 킥플립 AAA 무대
20 도 넘은 SBS 근황
1 근데 애초에 파생에 불붙은 게 유강민 때문 아님? 10
2 다들 개똑똑하네 재계약할 때 상황 고려해서 4
3 강민이한테까지 소식 안 전해진게 아니고 젤피한테까지 오퍼를 안받은게 맞아? 14
4 차은우 이어 '또'..다비치, 콘서트 연출에 '실제 사용 번호' 노출→피해 확산[Oh!쎈 이슈.. 1
5 파생은 데뷔조처럼 1등부터 줄세우는게 아니야 14
6 잊지말자 파생은 결국 씨제이픽임... 3
7 씨제이한테 그냥 놀아난거네ㅋㅋㅋㅋ 5
8 최강록 어색해 .....
9 미디어 [단독] BTS 사진첩 훔치려다 걸리자 호텔 직원 폭행 / 뉴스A
10 솔지 왤케 다들 미나수에게 ㅅㅍㅈㅇ 23
11 정보/소식 "에이프릴 뭉쳤네?”…이나은에 양예나·이진솔까지 '깜짝 회동' [SNS]
12 이번 동계 올림픽 지상파 안 산거 좋을 사람들은 이들인듯? 1
13 알디원 상원이 지쿠 엠버서더 될수도 있대 8
14 파생 화제성 장난 아니구나 8
15 초동 100만장 가까이 팔면 잘 판거야? 9
16 키키 이번곡 탑백 들려나??? 5
17 정보/소식 뮤지컬배우 김소향 인스스 1
18 로몬 "데뷔 전 SM·JYP·YG 명함 받아…다 거절했다" 3
19 한편으로는 씨제이 이해됨 파생도 정규처럼 기간 길게 잡을 생각인거면 16
20 대휘가 워너원 사진 올려줌 4
1 이사통 한소희도 캐스팅 19
2 김선호 고윤정 서로 표정 확인해가면서 연기했대 11
3 고윤정 이사통 찍을 때 청룡 신인상 받았던건가봐ㅋㅋㅋ 9
4 안보현 안보현 지금까지 상대배우중에 이주빈이 제일 잘 어울리는거 같다 12
5 주토피아2 그장면 더빙버전...
6 이사통 둘이 명화이모 따라하면서 노는 거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
7 대군부인 변우석 온도차 봐 여주한정 댕댕이 26
8 제발회에서 핸드폰 하는 배우는 대체 뭔 생각이냐... 20
9 김혜윤 광고 모델로 뭐뭐 하는중이야? 6
10 김선호 고윤정 개그코드 잘 맞는 이유가 있었네 ㅋㅋ 21
11 하..이사통 너무재밌다 너무너무너무 5
12 정보/소식 국방부, 탈세 의혹 차은우 '손절'... 군 홍보 영상서 '비공개' 6
13 대군부인 내가 궁금한게 있는데 21
14 넷플릭스 몰입감 쩌는거 ㅊㅊ좀 20
15 왕과 사는 남자 vip 시사회 후기
16 살목지 예고편 나왔나봐 25
17 대군부인 이안대군이랑 윤이랑도 텐션 장난 아님 12
18 근데 일본은 탑배우들도 일찍 결혼하던데 왜 우리나라 2-30대 배우들은 결혼 잘 안 하지 9
19 단군 멜로무비 좋게준거 보고 거름 10
20 단군 안티팬 아니라고 해명했다는거 어디서봄? 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation