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나 다여트 3주 됐는데 일단 간식야식 엄청 달고 살았고 운동 전혀 안함과체중이라기 보단 157 52라 애매한 체중이었음 일단 삼시세끼 챙겨먹고 야식 안먹었음 매일 저녁 운동했어 첫주에는 간식 1도 안먹고 한 2주차부터 치팅데이 같이 야식으로 만두튀김 2개도 먹고 치킨도 먹고 곱창도 먹었어 근데 오히려 몸무게는 빠졌옹 다만 매일 같이 야식하면 안되고 일주일에 한번 정도!! 폭식도 안됨.. 지금은 몸무게 48키로얌 4키로 빠졌오
| 이 글은 6년 전 (2020/1/20) 게시물이에요 |
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나 다여트 3주 됐는데 일단 간식야식 엄청 달고 살았고 운동 전혀 안함과체중이라기 보단 157 52라 애매한 체중이었음 일단 삼시세끼 챙겨먹고 야식 안먹었음 매일 저녁 운동했어 첫주에는 간식 1도 안먹고 한 2주차부터 치팅데이 같이 야식으로 만두튀김 2개도 먹고 치킨도 먹고 곱창도 먹었어 근데 오히려 몸무게는 빠졌옹 다만 매일 같이 야식하면 안되고 일주일에 한번 정도!! 폭식도 안됨.. 지금은 몸무게 48키로얌 4키로 빠졌오
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구내식당 영양사들이 없애려해도 못없애는 반찬