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다이어트하는중인데 식단이랑 운동 좀 봐주랑4

l조회 98
이 글은 6년 전 (2020/1/23) 게시물이에요
아침은 안먹구 점심은 3시쯤에? 샐러드나 샌드위치 (다 파리바게트꺼) 반 먹고 저녁에 남은거 반 먹엉 저녁은 8시쯤 먹어! 운동은 실내자전거 한시간 가볍게 돌리고 홈트 30분(유산소) 이정도 하고있는데 어떤거같아? 빨리빼고 싶어서 ㅠㅠ
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익인1
넘 적게 먹는거 같앙 먹는양 좀 늘리고 실내자전거를 빡세게 행
6년 전
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글쓴이
자전거 유산소운동으로 할라고 강도 3정도로 하고 타는데 인터별로 하는게 나을까??ㅠㅠ
6년 전
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익인2
넹 인터벌로 고고
6년 전
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글쓴이
고마오옹
6년 전
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