뱃살 빠지는 운동중에 뭐가 제일 좋은 것 같아?

나는 플랭크가 진짜 쩌는 것 같애 효과! 일주일만해도 좀 들어가보이던뎁

[익인1]

혹시 플랭크 얼마나해??

[글쓴이]

나 30초씩 끊어서 2분 ! 기분 좋은날은 3분 !

[익인4]

그럼 30초씩 4세트 하는거야?!?

[글쓴이]

웅웅 4세트!! 30초도 진짜 적응안되게 힘들어 하고나면 으엌!!! 이렇게 소리낸다 혼자.,,,^^(머쓱

[익인5]

고마워 ㅠㅠㅠ오늘 해봐야겟당

[글쓴이]

5에게
에잉 아니야!! 즐운동해용! 괜찮으면 30초씩 끊지말고 최대한으로 버텨봐바!! 나는 그 이상은 절대 못하겠어서 30초를 기준으로 한고야 !!

[익인6]

글쓴이에게
알겠어!!! 알아둘게>< 좋은 밤 보내!!!

[익인2]

티파니 허리운동..

[글쓴이]

오 이것도 해볼게!

[익인3]

크런치! 플랭크는 어깨 아파서 못한다ㅠ

[글쓴이]

크런치도 효과 좋아 윗배에 힘주고 뽝!!!!!