규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
5일동안 1일 1식하면 얼마나 빠질까?
5
l
일상
새 글 (W)
4년 전
l
조회
84
l
이 글은 4년 전 (2020/1/26) 게시물이에요
양 적당히 해서!
•••
이런 글은 어떠세요?
성게 항문 본 적 있어?
이슈 · 9명 보는 중
사육사한테 배워서 뭐든 밀고 다니는 판다
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
조세호, ♥9세 연하 연인과 10월 20일 결혼..'유퀴즈'에서 발표 [공식]
연예 · 4명 보는 중
팜하니 조유리 이런얼굴 진짜 개이쁜것같음...
연예 · 17명 보는 중
다이소 재고확인 떠먹여드려요 개꿀팁
이슈 · 4명 보는 중
돈에 관한건 일절 공유안한다는 샤이니 키 가족
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
위버스콘 날짜별 라인업
연예 · 3명 보는 중
카리나와 열애설 났다는 100만 구독자 유튜버
이슈 · 21명 보는 중
개인적으로 이렇게 바지핏 나오는 거 예뻐보임
일상 · 15명 보는 중
ㅋㅋ 대환장 파티네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
의사 vs 정부 현재상황 ...대통합
이슈
정보/소식
축협에서 "인정"한 이후로 바뀐 기사 포커스.jpg
연예 · 1명 보는 중
연관글
•
$107.81 얼마야
5
익인1
5
4년 전
익인2
사람마다 다를걸 애초에 개개인마다 필요한 열량, 대사과정, 1일 필요섭취량 등등 다 다르니까
한 3~4일만 좀 굶어도 홀쭉해지는 사람이 있고 일주일 정도 굶어도 비슷비슷한 사람이 있음 근데 일단 중요한건 그렇게 빼면 단기간에 잘 빠지긴 해도 몸 망가져...하지마..
4년 전
글쓴이
헉 친절한 익 ...! 고마워ㅠㅠ !!! ㅠㅠ 얼굴도 모르는 나를 이루케 걱정해주거... 구래 ㅠㅠㅠ 밥 잘 창겨먹구 운동 열심히 해야겠다..!! 이런 사소한거에 감동 받는 사람이라서 ...!!!!ㅎㅎㅎㅎㅅㅎ 새해복 마니받아ㅠㅠ고마웡!!
4년 전
익인3
웅웅 잘먹고 운동 잘해!!
그리고 내가 오지랖 부리는 것처럼 보일수 있는데..... 정말 내가 다이어트 하는 익인이들 보면서 제일 속상한게 몸무게, 'kg'에 연연한다는 거야 ㅠㅠ 같은 몸무게여도 체지방량, 근육량, 골격에 따라 눈으로 보이는게 다르거든 ㅜㅜ
실제로 내가 한창 운동했을때 (55kg, 체지방10%이내)보다 평범하게 밥먹고 운동 하나도 안하고 ㅋㅋㅋ 뒹굴고있는 지금 (51kg, 체지방 20이상 추정...흑흑 ㅜ)이 훨씬 더쪄보여... 당연 몸선도 전자가 훨씬 탄탄하고 이뻤고..!
너무 몸무게에 신경쓰면서 굶지말고 꼭꼭 운동을 열심히 해!! 그게 오래걸리고 몸무게상으론 차이 별로 없는것 같고 그러지만 분명 더 이쁘고 날씬하게 빠져!! 화이팅 해 익인아 😉😉❤
+ 지방은 유산소 운동을 최소 30분 이상 해야 빠지기 시작해! 런닝머신 20분만 뛰면 하나도 소용없어 ㅠㅠ 무조건 30분 이상부터 산화과정 시작하니까 꼭 낮은 강도에서 30분이상 지속적으로 운동해 :)
4년 전
글쓴이
와... 진짜 고마워 익인아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나도 인바디 꾸준히 재고 열심히 운동해야겠다ㅠㅠㅠㅠ너무 고마워!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤️❤️덕분에 잘 먹구 헬스 열심히 다니려구ㅠ!!!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
과자. 짠거. 암거나. 빨랑
336
05.02 17:34
48648
4
KIA
/
OnAir
❤️안타 치자 홈런 치자 점수 내자 이기자💛 5/2 기아 달글🐯
4795
05.02 17:39
22893
0
야구
/
알림/결과
2024.05.02 현재 팀 순위
175
05.02 22:48
10930
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘 할 일: 원탠 5승 & 삼성 20승 하기 5/2 달글 💙
3142
05.02 17:39
12581
0
롯데
🌺 0502 달글!! 🧂🍀🫘🧧🧂🍀🫘🧧 🌺
2256
05.02 17:12
16726
0
일상
나 약간 충격먹은게 상가 건물에 사는 친구들 꽤 되더라...
102
05.02 20:09
11072
0
일상
5월 15일에 결혼하는거 정상임...?
110
05.02 20:36
8463
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240502..
3527
05.02 18:20
12701
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 임찬규 시즌 첫승 할 때 됐는데..언제하지..중얼중얼...
3637
05.02 18:04
12712
0
SSG
🚀 아직까지 5월 전승이라니 완전 럭키쓱이잔앙🍀 ❤️ | 0502 달글
2657
05.02 18:14
12812
0
키움
/
OnAir
🌹💖24.05.02 vs 롯데 자이언츠 3연승과 함께 인범이에게 ..
3429
05.02 17:37
10196
0
이성 사랑방
너네 애인 채팅방 카톡상단고정 해놔?
63
05.02 15:05
24164
1
두산
/
OnAir
🐻 짱원준이 저번처럼 던지고 3연속 위닝했으면 좋겠다😏 🐻 2405..
585
05.02 17:32
7540
0
메이플스토리
아아📢 메독방 조사나왔습니다
32
05.02 23:40
1280
0
BL웹툰
내가 연하공 좋아하는 이유 중 하나 (ㅎㅂㅈㅇ)
86
05.02 20:10
6869
0
요즘 왜케 잠을 많이 자는걸까
7:40
1
0
이런 옷스타일은 뭐라고해?
7:40
2
0
우유 많이 쓰는 요리 뭐가 있을까
7:39
2
0
어제 일하다 막막한일 생기고 기빨려서 울었는데
7:39
1
0
내 인생 아이스크림 단종돼서 너무 슬픔.....
7:39
18
0
와 3일차 신입인데 눈 뜰 때 마다 더이상 출근 못하겠다고 사장한테 전화할지 맨날 ..
2
7:39
12
0
피부에 갑자기 이렇게 낫ㅇ40
7:39
9
0
이성 사랑방
/
이별
몇달만에 연락했는데 그동안 다른사람이랑 단기연애 끝닜으면 어케
7:38
5
0
이때까지 여유가 없었어서 비행기 처음 타보는데 주의점 있니
2
7:38
6
0
아니 티켓 양도
7:38
4
0
무슨 이미지인지 닮은꼴 찾아주라 40
1
7:37
24
0
아따 우버탔는데 기사분 한국인이네
7:36
23
0
남자 직원이 대화할때마다 너무 가까이서 얘기함 뭐라고 말해야하지?
4
7:35
35
0
이성 사랑방
/
이별
생각해보니 내가 진짜 별로였던 사람이었음ㅋㅋ..
7:35
22
0
이성 사랑방
헤어지자마자 여자랑 둘이 술마시러다니는 전애인한테 보낼거 한번 봐줄래? 보내지 말까..
22
7:34
30
0
진짜 주작 아니고 연락두절된 친구가 단월드였어
1
7:34
84
0
투썸 홀케이크 추천해줘!!
7:34
8
0
아니 나는솔로 이번에 입뽀뽀하는거 뭔데
1
7:33
45
0
이 글 술술 잘 읽히지 않니ㅋㅋㅋ
7:33
65
0
아 진짜 모닝떵 두번 싸는거 스트레스다
1
7:33
21
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
QWER - 고민중독
5
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
6
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/3 7:38 ~ 5/3 7:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
글리터에 미쳐버린 서양언니들의 뇌절템
18
2
이슈
일을 더럽게 못했는데 3년동안 안짤린 알바
13
3
이슈
한국 안무가가 만든거같다는 일본 걸그룹 안무...gif
10
4
일상
핫플
ㅋㅋㅋㅋ 와 핫했던 쇼핑몰 착불로 보냈네?
179
5
이슈
어릴 때부터 거짓말 못했던 뉴진스 다니엘
22
6
이슈
진짜 통합하기 애매한 신도시
18
7
이슈
'뽀뽀 사태' 20기 정숙의 반전, L사전자 과장 "학창시절 1등만 했다" ('나는솔로')[종합]
18
8
일상
하 송화가루 지수 오늘도 높음임… 전국적으로
6
9
일상
진짜 주작 아니고 연락두절된 친구가 단월드였어
1
10
이슈
홍석천(53세) 몸 근황
11
11
이슈
한국에서 대규모 대마 생산하고 있데..
6
12
이슈
'맞다이' 민희진 기자회견에 기자들 위기감 느낀 이유
5
13
이슈
오늘자 크보 1위팀 수준.gif
2
14
이슈
유행에 진짜 관심 없는 사람 옷장.jpg
22
15
이슈
나 회사에서 말 나옴,,ㅠ
1
16
이슈
통과된 이태원 참사 특별법 영정 앞에 놓고 눈물 훔치는 유가족
17
이슈
인생노잼 시기인 사람들 특징
1
18
일상
무슨 이미지인지 닮은꼴 찾아주라 40
19
이슈
안경 케이스 들고 다니는 놈들은 가짜 안경잡이인거임.jpg
74
20
이슈
현재 반응터진 백화점 디저트 블라인드 테스트.JPG
542
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/3 7:38 ~ 5/3 7:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
ㅋㅋㅋㅋ 와 핫했던 쇼핑몰 착불로 보냈네?
179
2
하 송화가루 지수 오늘도 높음임… 전국적으로
6
3
진짜 주작 아니고 연락두절된 친구가 단월드였어
1
4
무슨 이미지인지 닮은꼴 찾아주라 40
1
5
이 글 술술 잘 읽히지 않니ㅋㅋㅋ
5
6
오늘 반팔니트어때??
2
5
7
와 사람들 인터벌 어케하는거지
4
6
8
아니 나는솔로 이번에 입뽀뽀하는거 뭔데
1
5
9
렌즈끼고 열시간 잤는데 우양
3
10
10
뉴케어 하루 하나씩 마시면 살 찌려나??
8
1
11
아따 우버탔는데 기사분 한국인이네
5
12
인기글 쇼핑몰 쓰니 사지마
241
4
13
아워홈알아?
3
9
14
25살 연봉 7천벌면 힘들어도 그냥 다닐거야?
27
15
정신과 가봐야할까? 한번만 읽어주라
5
16
상의 이쁨? 살 말??
12
17
이때까지 여유가 없었어서 비행기 처음 타보는데 주의점 있니
1
18
아 진짜 모닝떵 두번 싸는거 스트레스다
4
19
응가 쫙 비우는 방법 없나ㅜㅜㅜㅜㅜ
3
7
20
너네 그 하버드 미코 출신 금나나라고 아니?
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위