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혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 298
이 글은 6년 전 (2020/1/29) 게시물이에요
나 80kg 나가는 뚱뚱인데... 아파트 헬스장 가서 런닝머신 타고 걸었는데 강도도 2였어 걍 진짜 천천히 걷는 수준 ㅠㅠ 갑자기 머리에 약간 산소 부족해서 갑갑한 느낌으로 토할 것 같아서 내려왔는데 빙글빙글 눈 앞이 돌길래 주저앉았거든 밥도 좀 먹고 갔는데 왜 저러지? 머리가 너무 아파 ㅠㅠ 30분밖에 안 걸었는데...
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익인1
원래 그럴거야...그래서 좀 무게 많이 나가는 분들은 운동강도 낮게하다가 점점 올리잖아
6년 전
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글쓴이
그럼 일주일 동안은 30분도 오바고 한 15분 이렇게만 해야 할까...?
6년 전
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익인5
일단 천천히 걷는거 연습만 해!
익숙해지면 강도 조금씩 올리고
엄마가 헬스관장님이여서 약간 들은게 있다..!그래서 조언하는거기는 한데...너무 내 말 믿지는 말구..난 전문가가 아니니까! 근데 엄마가 예전부터 원래 몸무게 많이 나가는 사람들은 조금만 운동해도 힘들어하고 무릎같은곳에 많이 무리간다고 들었었당...

6년 전
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글쓴이
고마워...ㅜㅁㅜ 천천히 걷고 난 뒤에 강도를 점점 올려야겠다
6년 전
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익인2
운동부족인듯 ㅠㅠ
6년 전
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글쓴이
아아...ㅠㅠ 고마워 강아지 데리고 산책은 한 시간 넘게 해도 괜찮아서 런닝머신도 비슷할 줄 알았나 봐
6년 전
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익인3
운동부족
6년 전
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글쓴이
고마워...!
6년 전
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익인4
나도 줄넘기나 등산 무리해서하면
시야 흐려지면서 토할 거 같고 그랬음...

6년 전
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글쓴이
줄넘기 인정이야...ㅠㅠ 흑흑
6년 전
   
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