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💗다이어트 식단 어때💗 한달 빡세게 할건데!13

l조회 529
이 글은 6년 전 (2020/1/31) 게시물이에요
아침 - 바나나1개 두유1개 

점심 - 다이어트 도시락 

저녁 - 단백질 쉐이크 

 

한달동안 간헐적 단식해서 위가 좀 줄어들어 있어가지구 한달 빡세게 해서 5키로 빼고 싶은데 ㄱㅊ을까?
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익인1
웅웅
6년 전
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글쓴이
고마오💚
6년 전
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익인2
와 진짜 쪼꿈 먹는다 나도 다이어트 하려는데 이렇게 먹어야하는규나ㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉 ㅠㅠ
6년 전
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글쓴이
아냐 근데 나는 한달동안 간헐적 단식해서 위를 줄여놨어! 이때는 햄버거도 먹구 고기두 먹고 먹고싶은거 조금씩 다 먹었다..! 천천히 하면 될거야!!
6년 전
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익인5
아하ㅏㅏ!!!! 고마워ㅠㅠ
6년 전
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익인3
너무 적게 먹는걸...
6년 전
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글쓴이
악 너무 적나ㅜㅜ?
6년 전
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익인6
ㅇㅇ... 완전...
6년 전
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글쓴이
그럼 아침을 좀 더 먹으면 괜찮을까?!
6년 전
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익인4
저 식단에 운동 병행하면 한 달에 오키로보다 넘게 빼지만 영양불균형으로 탈모 와! Like me...
6년 전
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글쓴이
탈모......? 탈모는 안되는데😭 나름 탄수화물이랑 단백질 다 넣은간데 너무 적나ㅜㅜ
6년 전
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익인7
ㅇㅇ 탈모가 서서히 와.. 그래서 난 탈모약 먹어... 다른 건 몰라도 단백질은 저거의 최소 두배는 먹어 ㅠㅠ 그래도 영양불균형인 건 다를 바 없어서 건강에는 안 좋지만은 단백질이라도 보충했으니 그나마 낫겠다 ㅠㅠ
근데 내가 햇수로 3년째 여러 방법으로 다이어트 해 본 결과 먹을 거 먹어가면서 장기간으로 요요 없이 하는 게 최고야 ㅜㅜ
단기는 절대로 비추 ㅠㅠ 언젠가 후회해 꼭
6년 전
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익인8
진짜 안돼..아침은 더 든든히 먹어ㅠ몸망쳐
6년 전
   
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