호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/34717436주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
N도라에몽 어제 N연운 어제 N키보드 어제 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

💗다이어트 식단 어때💗 한달 빡세게 할건데!13

l조회 528
이 글은 5년 전 (2020/1/31) 게시물이에요
아침 - 바나나1개 두유1개 

점심 - 다이어트 도시락 

저녁 - 단백질 쉐이크 

 

한달동안 간헐적 단식해서 위가 좀 줄어들어 있어가지구 한달 빡세게 해서 5키로 빼고 싶은데 ㄱㅊ을까?
연관글
소소한(?) 다이어트중인데 엽떡 어때
다이어트할때 몸무게 매일 재면8
대표 사진
익인1
웅웅
5년 전
대표 사진
글쓴이
고마오💚
5년 전
대표 사진
익인2
와 진짜 쪼꿈 먹는다 나도 다이어트 하려는데 이렇게 먹어야하는규나ㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉 ㅠㅠ
5년 전
대표 사진
글쓴이
아냐 근데 나는 한달동안 간헐적 단식해서 위를 줄여놨어! 이때는 햄버거도 먹구 고기두 먹고 먹고싶은거 조금씩 다 먹었다..! 천천히 하면 될거야!!
5년 전
대표 사진
익인5
아하ㅏㅏ!!!! 고마워ㅠㅠ
5년 전
대표 사진
익인3
너무 적게 먹는걸...
5년 전
대표 사진
글쓴이
악 너무 적나ㅜㅜ?
5년 전
대표 사진
익인6
ㅇㅇ... 완전...
5년 전
대표 사진
글쓴이
그럼 아침을 좀 더 먹으면 괜찮을까?!
5년 전
대표 사진
익인4
저 식단에 운동 병행하면 한 달에 오키로보다 넘게 빼지만 영양불균형으로 탈모 와! Like me...
5년 전
대표 사진
글쓴이
탈모......? 탈모는 안되는데😭 나름 탄수화물이랑 단백질 다 넣은간데 너무 적나ㅜㅜ
5년 전
대표 사진
익인7
ㅇㅇ 탈모가 서서히 와.. 그래서 난 탈모약 먹어... 다른 건 몰라도 단백질은 저거의 최소 두배는 먹어 ㅠㅠ 그래도 영양불균형인 건 다를 바 없어서 건강에는 안 좋지만은 단백질이라도 보충했으니 그나마 낫겠다 ㅠㅠ
근데 내가 햇수로 3년째 여러 방법으로 다이어트 해 본 결과 먹을 거 먹어가면서 장기간으로 요요 없이 하는 게 최고야 ㅜㅜ
단기는 절대로 비추 ㅠㅠ 언젠가 후회해 꼭
5년 전
대표 사진
익인8
진짜 안돼..아침은 더 든든히 먹어ㅠ몸망쳐
5년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나 24시간 단식중인데 진짜 힘들어 엉엉😭😭
14:01 l 조회 1
주변에 공기업 합격한 사람 많아?
14:01 l 조회 1
퇴근 하고 싶다
14:01 l 조회 2
편의점 배달
14:00 l 조회 2
29살 1억 2천 모았는데
14:00 l 조회 6
병원데스크는 왜 이렇게 불친절한걸까?
14:00 l 조회 7
토모토모 영상 정주행하는데 토모 진짜 애기다ㅋㅋㅋㅋ
14:00 l 조회 7
아니 친구가 계속 옾챗에서 남자를 만나 ,,2
14:00 l 조회 16
나이드니까 친구 별거 아닌거같다는 생각
13:59 l 조회 8
님들아 점신 추천 좀3
13:59 l 조회 9
익들아 부대찌개도 볶음밥을 만드나??1
13:59 l 조회 5
금이랑 주식은 원래 디커플링이라 배웠는데
13:59 l 조회 7
두쫀쿠 덕분에 헌혈 많이 한다길래 봤는데
13:59 l 조회 19
전남친 불치병.... 무슨생각들어...?1
13:59 l 조회 12
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
고민(성고민X)

추가하기
GIF 이미지
뉴진스

추가하기
GIF 이미지
공기업취준

추가하기
GIF 이미지
이현주

추가하기
GIF 이미지
&TEAM

추가하기
스스로를 아기니 공주니 하는 애들 신기함...
13:59 l 조회 13
원래 인생 행복하다가 급 우울해지면 하루종일 졸려?ㅈ 1
13:59 l 조회 4
하이마트에서 아이쇼핑만 해도 될까?1
13:59 l 조회 4
소극성 속모증+모공+여드름자국
13:58 l 조회 4
교회 안다니는데 계속 요즘 힘들어서 기도 하러 가볼까 하는데1
13:58 l 조회 8
인서울 출신들 보통 공시 얼마나 걸렸어??7
13:58 l 조회 10


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
14:00
1제로음료가 진짜 질염에 안좋네.. 20
2우연히 연락 끊은지 오래된 친구 블로그 발견해서 댓글 남겼는데 3
3원래 필러 흡수 돼? 나 7년전에 턱끝 필러 맞았은데 녹이러 가니까 없대 13
4모솔익 첫 연애 100일짼데 벌써 질리고 7
5 애플 이어폰 이거 사면 내가 잘 쓰겠지,,,? 14
6앞으로 유니클로 성인용 말고 키즈만 사야겠다 9
7장롱면허가 내일당장 운전해서 출퇴근해야된다면 10
8다들 별로 선호하지 않는 mbti 있어? 12
9주식 수익률 10% 도 원래 어려운거 맞지 3
10 레전드 14
111만대 어떤 유튜버가 우리 회사 이미지 로고 크롭해서 그대로 가져다 썼네
12얘들아 집 화장실에 휴지통 있어?? 17
13임용 떨어졌는데 직장에서 눈물날 거 같아 1
14당근에 헤어져서 싸게 판다는 거 사기야? 8
15 에스트라ㅣ 로션 몇년전 사고 좋아서 또샀는데 ㅠㅠ 5
16귀여운 사람 특징 뭘까 1
17면접 가도되는걸까ㅜ.ㅜ 취준생인데 6
18내 모인 돈이랑 월급인데 270만원짜리 가방 사는 거 사치야??ㅜㅜㅜㅜ 10
19나 후임 진짜 종류별로 받아봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
20 이런 머리는 고데기인가?? 6
1 🚨민희진 "뉴진스 탬퍼링, 멤버 가족 결탁한 대국민 사기극"🚨 13
2 [속보] "백만원 줄게 한번 할까" 여직원에 쪽지보낸 병원장 24
3 닝닝한테 보조배터리 빌려준썰 13
4 이걸 어떻게 입었나싶은 에스파 윈터 넥스트 레벨 티저 의상
5 현재 점점 기괴해지는 민희진 기자회견..JPG
6 한국에서 이거 보이면 시외임 4
7 김연경도 인정한 배구선출 아이돌 실력 .jpgif 1
8 사심이 너무 심해서 논란인 부산 카페 16
9 장원영, 개인 사업 진출설…소속사 "브랜드 협업 프로젝트" [전문]
10 초록글 현재 두쫀쿠 신드롬에서 가장 위력적이라는 영향력..JPG 69
11 BTS 온다고 난리난 멕시코 상황17
12 논란된 김남일 발언 방송 컨셉.jpg
13 시스루 의상에 검스 장착한 김나연 치어리더 .gif
14 데뷔 10주년 맞이 완전체 무대 예고한 남돌
15 아이티스트 인별에 올라온 강다니엘
 
 
 
 
 
1 정리글 민희진 기자회견은 그냥 한가지만 말하고있네 26
2 정보/소식 민희진 측 '멤버 큰아버지가 뉴진스 탬퍼링 본인이 했다고 시인했다'[포토] 3
3 정보/소식 카리나, 이게 다 얼마야? '명품 C사' 두쫀쿠 수십개…남다른 클래스 [해시태그.. 1
4 내가 이해한게 맞나? 요약하자면 12
5 솔지 희선 전형적인 금수저 루트네 3
6 엑소콘 일정 이름 떴네 6 - EXhOrizon 7
7 솔지 김민지 현역 육상선수야?? 2
8 연예계 터질거 남았잖아 10
9 정보/소식 200억 탈세 의혹 차은우, 군악대 재보직 검토 요청 민원 접수 "신뢰 훼손→박탈.. 2
10 병오년 진짜 무섭긴 하네 걍 수면위로 다 떠오름 12
11 알디원 뽕찬다
12 민희진이 저래서 기자회견 안나왔구만 2
13 템퍼링이 머야...? 9
14 5세대중에 유독 잘 나가는 그룹은 없지? 18
15 와 제니 조회수 개미쳤다 1
16 뜬금없는데 인피니트 김명수씨 있잖아 4
17 근데 수없이 소송하면 개인이 변호사비용 감당되나
18 나 오늘 성찬이 당연히 안에 민소매입었을줄 1
19 최미나수 사람들이 많이 욕하던데 6
20 솔로지옥 이번이 제일 재밌는거같다
1 이성경 이번에 겁나 이쁘게 나오겠다 12
2 정보/소식 한소희·전종서 이름값 못한 '프로젝트 Y', 이유 있는 '흥행 먹구름' 21
3 대군부인 이재원 배우가 변우석 인스타에 단 댓글 5
4 김선호 왜 캐스팅 잘되나? 했는데 이사통 보고 납득 11
5 대군부인 대군 잡도리하는거 희주 관련인가 2
6 이제훈 라이즈 실물 본 후기 푸는 배우 이제훈
7 정보/소식 "돈 다 내고 판사에 싹싹 빌어야 감형"…200억 탈세의혹 차은우, "집행유예..
8 이사통 진짜 대박났네
9 생각해보니까 이재원 변우석 같은 작품 했었구나? 1
10 이사랑통역되나예 재밌어?,? 7
11 김혜윤 로몬도 얼합 좋은데 1
12 정보/소식 [공식] 서지훈, '지우학2' 촬영 끝내고 2월 3일 현역 입대 2
13 최근 예능에서 김태리 머리숱 1
14 대군부인 아이유 드라마에서 첫오빠생겼네 ㅋㅋ 12
15 2027년, 구마 사제로 돌아온 이준혁의 첫 오컬트 드라마가 온다! 5
16 정보/소식 차은우 추징금 200억과 이상한 관용
17 아이돌아이 범인 누구였어? 스포있음 3
18 이재원님 아이유랑 인연이 있네(없음)
19 대군부인 시작도 안한 드라마를 너무 사랑해버려서 10
20 이사통 나는 아직 이사통 안 봤는데 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation