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운동병행하면서 다이어트하는데 궁금한 점 있어 ㅜㅜ4

l조회 101
이 글은 6년 전 (2020/2/10) 게시물이에요
지금 삼시세끼 다이어트 식단에다가 운동 유산소랑 근력운동도 해주고 있는데 살이 흐물흐물하게 빠질 수도 있어?? 

허벅지 안쪽살이랑 팔뚝 겨드랑이 살이 약간 흐물거리는거 같애
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익인1
혹시 웅동 얼마나 해쪄?
6년 전
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글쓴이
힘들때는 유산소 1시간 10분에 근력운동은 15분?
빡세게 할때는 유산소 1시간 반에 근력운동 15분해. 근력운동은 보통 한기구 당 3세트씩해주는데 요즘엔 상체2 하체1 비율로 하는듯( 그니까 상체 총 6세트,하체는 3세트 정도...)
6년 전
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익인2
ㄴㄴ운동한 기간!
6년 전
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글쓴이
약 두달 반정도 했어!! 운동 시작하기 전에 고3이어서 하루에 1시간? 빼고 다 앉아있어서 이때 근육 훅빠졌을거야 아마,,
6년 전
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