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다이어트 전후 ㅍㅍ12

l조회 92　펌 금지
이 글은 6년 전 (2020/2/10) 게시물이에요

 

 

이게 전 

 

 

 

이게 후 

 

 

오른쪽 잇츠미 

 

레전드까진 아닌가 암튼 다들 화이팅 나도 하니깐 다른 싸란도 할수있다🥺❤
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헐 몇에사 몇이야??
6년 전
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60->48 저사진때는 한 50...
6년 전
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익인5
우와ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ기간은 어느정도 걸렸어??? 쓰니 전이 딱 지금 나다....
6년 전
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두달 반정도? 빡세게 했거든 ㅠㅠ 근데 스트레스 안받으려면 장기적으로 천천히 하는게 좋을거양
6년 전
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익인6
헐 고마웡!!!쓰니 글 보고 완전 다이어트 불타오른ㄴ닼ㅋㅋㅋㅋ
6년 전
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익인2
와 진짜 많이 빠진 것 같은데...? 식이랑 운동 다 했어?!
6년 전
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웅!
6년 전
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익인3
와 어케했어?
6년 전
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글쓴이
먹는거 세끼 다 먹돼 아침점심 반으로 줄이고 저녁만 가볍게 채소 과일 단백질 위주로 먹고 운동 유산소 유튜브 암거나 쳐서 따라했오 그거 이외에 항상 6000걸음은 걸어다녔다 ㅎㅎ 학원 땜에
6년 전
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익인4
와 다리 진짜 안 빠지던데... 비법 있어?!
6년 전
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글쓴이
난 다리운동은 안하고 전체적으로 뺐어 윗댓처럼 유산소! 그냥 전체운동하면 다리도 빠져 다만 나는 상체보다 더뎠어 빠지는게 ㅜㅜ 저렇게 뺏을때도 상체에 비하면! 허벅지는 덜 빠졌다 상체 걍 44였거든 ..
6년 전
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익인7
호에.. 그래두 쓰니 대단하다 걷는거 말고는 다른 운동 안 했어??
6년 전
   
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