사이클 한시간씩 타는데 허벅지 굵어질까?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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사이클 한시간씩 타는데 허벅지 굵어질까??18

6년 전l조회 423

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이 글은 6년 전 (2020/2/13) 게시물이에요

ㅈㄱㄴ 여리여리한게 좋은데ㅠㅠㅠ

스타벅스 사이즈3

근데.. 나한테.. 이태원 클라쓰 아직까지는 거..

내 완벽한 시간표 볼 사람🙋‍♀️1

	익인1 으음... 근력운동 좀 하고 장미란 선수처럼 근육 생기는거 아닐까 하구 걱정하는거랑 비슷한거랭... 걱정말어! 6년 전 익인2 근데 난 오히려 사이클 런닝머신 이런것보다 근력운동 하고나서 허벅지 사이 멀어졌엉...!!!1 6년 전 글쓴이 어떤거해쏘?? 나 하비ㅠㅠ넘심해ㅠ 6년 전 익인6 나도 완전 하비야 ㅜ 상체만 보면 걍 정상체중같은데 하체만 보면 진심 비만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허벅지 사이 멀어지구 얇아지고싶으면 구냥 스쿼트 런지 데드리프트 이렇게 3개만 꾸준히 몇달동안 해도 얇아지더랑 한 3달정도 걸린듯! 식단은 누가봐도 건강한 식단으로 양은 적당히.. 너무 적게 먹으면 안좋으니까 ㅠㅠ 6년 전 글쓴이 엉엉 고마워ㅠㅠㅠ열시미 해야지ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 6년 전 익인8 글쓴이에게 응응 탄수화물은 한끼에 밥 반공기 정도로만 먹구 빵이랑 면은 최대한 자제해! 너무 먹고싶어서 스트레스받을 정도일 때만 조금씩 먹구 ㅜㅜㅋㅋㅋ 6년 전 글쓴이 8에게 알았어!!!!!!! 진짜 고마워 낼부터 익인이가 알려준대로 해야지!!!! 6년 전 익인9 글쓴이에게 화이팅!!!!!!! 그리고 자세 제대로 해야돼 안그러면 운동 제대로 안되고 허리다친다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 6년 전 글쓴이 그리고 나돜ㅋㅋㅋ앉아있음 다즐 말랐다고 생각하는데 허벅지보고 놀래는 눈칱ㅌㅌㅌㅋㅋㅋ 6년 전 글쓴이 앜ㅋㅋㅋ고마워 나 괜히 걱정했어 어떤 사람은 굵어진다하고 어떤 사람은 허벅지살 잘빠진다거 하고ㅠㅠ 6년 전
	익인3 ㅇㅇ,,그리고 기어 좀 낮춰서 타면 살빠지고 근육은 잘 안붙엉! 6년 전 글쓴이 기어가 그 오르막? 그런 느낌 얘기하는거지?? 6년 전 익인5 응으 그 자전거 보면 1-6까지 바꾸는거 있잖아 그거 말하는거양 6년 전 글쓴이 아아 오키오키 고마워ㅜㅜ 6년 전
	익인4 더 얉아짐ㅋㅋ 6년 전 글쓴이 제발 그랬음 조켓따ㅜㅜ허벅지 탈거같앜ㅋㅋㅋ 6년 전 익인7 강도 설정 똑같이 하면 안커ㅓ! 6년 전 글쓴이 오키오키 고마워용!! 6년 전


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