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다이어트식 이정도로 하면 몸에 무리 올까?7

l조회 60
이 글은 6년 전 (2020/2/16) 게시물이에요
10시부터 6시까지만 먹을거고 아침 일반식 하고 점심 저녁은 다 바나나 샐러드 계란 이런 걸로 때울건데.. 몸 마니 망가질까?
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익인1
괜찮을듯
6년 전
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익인2
22
6년 전
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익인3
현직 트레이너야 장기로 하는건 추천 안할게요
6년 전
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글쓴이
저렇게는 한달 정도 할 생각인데 일반식 한끼 끼워넣으면 나머지 두끼를 어떻게 구성하는게 좋을까요?? 샐러드 바나나 닭가슴살 계란으로 먹을 생각이에요!
6년 전
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익인4
운동량 따라 달라지고 근육량, 지방량따라 달라져서 상세히는 얘기 안할게요! 일반식이 들어가서 큰 무리는 안오겠지만 다이어트 목적이라면 아무래도 평소같은 양을 동일하게 먹을거같진 않아서...
6년 전
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익인5
차라리 양을 줄인 두끼를 먹고 저녁을 샐러드+닭가슴살같이 먹는거 괜찮아요:)
6년 전
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글쓴이
감사합니다!!
6년 전
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