나 이렇게 해서 살빠짐 꼭 해봐!!

6년 전l조회 6953

인스티즈앱

이 글은 6년 전 (2020/2/20) 게시물이에요

많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유

아침 해독주스나 사과 (유튜브에 뱃살주스?보고 따라함!

점심 일반식 배부르게

저녁 조금만

근무 쉴때 자전거로 1시간 운동

이러니 살빠지더라

131 1

연관글

이렇게 우르르 확진자 나오면 음압병동도 부족..

지금 힘든일 해결해도 또 힘든일있을게 뻔해서..

	익인1 ㅁㅈㅁㅈ 이정도면 건강 다이어뚜 6년 전
	익인2 운동을 매일 한게 아니라 오프인날만 하는거야? 6년 전 글쓴이 응 나같은 경우는 3교대 근무라 한 삼일에 한번? 최소 1시간 최대3시간 정도! 6년 전
	익인4 몇 키로 빠졌어? 6년 전 글쓴이 음 4키로 6년 전
	익인5 해독주스 먹으면 혹시 화장실 잘 가,,? 6년 전 글쓴이 아니 그건 아냐 그래도 하루네 두번은 가는듯 6년 전 익인17 내 기준 잘 가는 건데 ㅠㅠ 해봐야겠다 6년 전 익인30 삼일에 한번 겨우 가는 나한테는 대박인 사건이다 무조건 한다 6년 전 익인34 완전 잘가는고 아니야!? 6년 전
	익인6 저녁은 언제 먹오? 6년 전 글쓴이 저녁은 5시쯤! 아님 6시 6년 전 익인8 오키오키!!♡ 6년 전
	익인7 며칠걸린거야?? 6년 전 글쓴이 한 1주일좀 넘음 6년 전
	익인9 며칠걸렸오? 6년 전
	익인10 저녁도 일반식이야?? 6년 전 글쓴이 저녁은 샌드위치나 샐러드나 콘푸러스트 아님 일반식 조금 6년 전 익인12 오오 대박 샌드위치도 괜찮구나! 대신 야채 가득 샌드위치겠지?😭 그래도 빵 먹을 수 있군ㅠㅠㅜㅜ 고마어ㅜㅜㅜㅜㅜ 6년 전
	익인11 난 생활 패턴 바꾼 거 하나로 빠졌는데 원래 - 새벽5-6시 취침 오후 2-3시 한 ㄲ 푸짐하게 먹다가 지금 - 아침 9시반 식사 13시 식사 18시쯤 식사 하고 12시 취침 위는 한 끼 먹었는데 살쪘고 아래는 3끼 다 배부르세 먹었는데 살 빠지는 중 학원 때문에 어쩔 수 없이 바뀐 패턴이야 6년 전 익인14 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ 나도 저랬는데 걍 다먹는게더빠져 나더 ㅎㅎ 6년 전 익인15 나두 이래서 3키로 정도 빠졌는데 적응하니까 다시 찌더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전 글쓴이 멋져 6년 전
	익인13 해독주스 어떤거 먹었어??? 6년 전 글쓴이 인터넷 그냥 양배추 사과 이런거 6년 전
	익인16 운동은 자전거만 한거야?? 6년 전 글쓴이 웅 난 동네 돌아다니는거 좋아해서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 시간되면 필테도 하려고 6년 전
	익인18 군데 이렇게 하면 일주일만 빠지고 ㅠㅜㅜ더디게 빠진다ㅜㅜㅜㅜㅜ내가지금 이랫는데 2주째 똑같아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ답답패 6년 전 익인35 22 마자 ㅠㅠ 점점 늦게 빠지더니 정체기 오래옴... 근데 건강한 다이어트는 맞음! 6년 전 글쓴이 그러다가 한번에 확뻐진데 정체기가 있다더라 6년 전
	익인19 몇키로에서 몇키로 빠진고야..? ㅠ 6년 전 글쓴이 댓글에 써져있엉 6년 전
	익인20 해독주스가 중요한건가... 난 점심도 간에 기별도 안가게 먹고 저녁은 계란흰자 3개만 먹고 매일 2시간씩 근력+유산소 하는데 2개월동안 2kg 빠짐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 6년 전 익인24 900칼로리 이상은 먹어야 살이 빠져 너무 안 먹으면 안 빠져... 6년 전 익인25 너무 안먹어도 안빠진다더라... 6년 전
	익인21 쓰나 저녁에 스페셜케이 괜찮겠징? 아침에 바나나는 어떨라나... 6년 전 글쓴이 응응 6년 전
	익인22 몉ㅇㅊ에서 몇으로 빠진거야?? 6년 전 글쓴이 47 에서 현재 한 43? 6년 전
	익인23 나도 저러케 한 달 정도 함 주말엔 먹고 싶은 거 다 먹어서 ㅋㅋㅋ 막 훅훅 빠지는 건 아닌데 지금 바지 사이즈 하나 줄었어 기분 좋음 6년 전
	익인26 나도 이틀전부터 그러고 있는데 살 쭉쭉 빠졌으면 좋겠다ㅎㅎㅎ 6년 전
	익인27 쓰니가 본 해독주스 영상 유나님이 올려주신 영상 맞아?? 6년 전 글쓴이 응 근데 그거만 먹기 질려서 일주일에 한번은 다른거 먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전
	익인28 나도 해봐야지 고마워!!❤️ 6년 전
	익인29 슼슼 고마오 6년 전
	익인31 우왕 이거 완전 나다 너무 똑같아서 놀람 ㅋㅋ 나 식단 저대로 해!! 점심에는 밀가루나 뭐 암 것도 신경 안 쓰고 먹고 싶은 거 배부르게 먹고 저녁은 한식 국 없이 건강하게 반식?? 정도만 먹는다 대신 운동을 많이 해서 지금 4일만에 2키로씩 쑥쑥 빠짐 건강한 다이어트하는 기분,,, 6년 전 익인39 혹시 운동은 홈트하는 건지 물어봐두 될까? 6년 전 익인40 앗 나 점심 운동은 걷기 1시간 저녁 운동은 사이클 30분+근력 30분+스트레칭(요가) 30분정두!! 6년 전
	익인32 뱃살주스 치니까 여러명나오는데 아무거나 보면돼?! 나는 식이 운동 다 잘되는데 똥 때문에 실패하는 닝겐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 6년 전 글쓴이 난 유나랑 그 무슨 다이어트주스 치니까 많이 나오더라 그냥 조회수 높은거 했어 6년 전 익인38 아항 고마워~~! 6년 전
	익인33 아침 생략해도 되나..? 6년 전 글쓴이 난 아침 거르면 치매 온대서 먹엉 6년 전
	익인36 오 나도 그렇게 하고 잇다!!! 6년 전 글쓴이 오 동지 6년 전
	익인37 해독주스만 마시면 꼬르륵거리지 않아..? 6년 전 글쓴이 꼬로록 거리지... 6년 전