스쿼트하면 원래 발목아파?

발목이란 무릎도쫌 아프고 허리도아파 

근데 왼쪽만그래ㅠㅠ

[익인1]

자세완전 잘못한듯

[글쓴이]

망했다

[익인2]

노노 아프면 안돼

[익인3]

무릎이 아프먄 안대 스쿼트할때 다리쪽은 허벅지에만 집중하게 돼야댕

[익인4]

엉덩이 허벅지쪽이 아퍼야되는거아냐??

[익인5]

무릎이 앞으로 쏠려서 그런거 아녀?!

[글쓴이]

오 그럼 무릎 안쏠리게 해봐야겠다

[익인6]

관절이 아니라 근육이 아파야됑 자세 문제거나 스쿼트 하기에 체중이 많이 나가거나 둘중 하나일듯 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

155에 49인데.. 겉으로는 과체중아닌데 체지방이 많아서 그런걸까?? 나 근육완전없긴해...

[익인9]

아냐아냐 그정도면 몸무게는 아니고 자세때문인가봥 네이버랑 유튭에 자세 자세히 가르쳐주는 거 많아! 찾아보고 해봥 ㅠㅠㅠ 그거 계속 아프면 관절에 부담 엄청 가서 안좋으니까 보면서 하다보면 알게될거얌 화이또해❤

[익인7]

자세 잘못해도 보통 무릎허리 아픈데 저렇게 다 아픈거면 자세 완전 틀린거같아...

[글쓴이]

다시 공부해야겠다.....

[익인8]

무릎위쪽근육이랑 허벅지아파야해ㅠㅠ자세때문인거같다