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비만익들 진짜진짜 조금만 운동해봐ㅜㅜㅜ5 l 일상
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l조회 195l
이 글은 4년 전 (2020/3/29) 게시물이에요
나 완전 고도비만인데 방학동안 110키로에서 88키로까지 뺐는데 너무 좋아 일단 아침에 일어나도 안피곤하고 무기력하지도 않고 좋아ㅜㅜㅜㅜㅜ 

나 진짜 별거 안했어 하루에 한시간 반 걷기+세끼만 먹기+6시 이후 금식만 했어 

 

첨엔 남들이 나 보는거 같아서 운동 하기 싫었거든 그래서 밤늦게 운동가구 그랬어 

운동하자마자 샤워하고 자니까 너무 좋아ㅜㅜㅜ

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익인1
식단은 어떻게 했어?? 진짜 대단하다 쓰니 ㅠ
4년 전
글쓴이
나 그냥 일반식 싱겁게!! 밥은 애기 밥그릇에 먹구 나물반찬 간거의 안해서 먹었어 고기두 삶아먹구
4년 전
익인2
나두 뚱뚱한데 무조건 버스 안타고 걸어다녀 계단으로 올라다니고!!
4년 전
글쓴이
좋다ㅜㅜ 나도 엘베 이제 안타고다닌당
4년 전
익인3
내려갈때는 무릎에 무리생긴다해서 내려갈때는 엘베타고 올라갈때만 계단 이것도 도움되겠지ㅠㅠ
4년 전
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