팔벌려뛰기 진짜 다이어트에 효과좋음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아무것도없을때 할수있는게 팔벌려뛰기인데

하나둘셋 하나 이렇게해야함 근데 나 이거 하루에2시간씩하고 3끼다 먹는대신 반식해서 2주일짼데 7kg빠짐ㅠㅠ

만만하게 봐서는 안되 진짜힘들어ㅠㅠ근데 힘든만큼 효과는확실함!!

[익인1]

헐 2시간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 대단하시네요..ㅋㅋ

[익인2]

헐......대박이네유

[익인3]

저라면 불가능할....

[익인4]

슴가 빠지지 않나요?ㅠㅠ

[익인5]

두시간....ㅜㅠ체력좋으신가봐요ㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

두시간이면 횟수로는 몇개예요? 대단하심ㄷㄷ;;

[익인7]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 군대가셔도 될듯 저거 천개가까이 해봣는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ벌로 ㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

무릎 괜찮아요?? 맨발로 뛰면 별로 안좋은데...준비운동 마무리운동 꼭 하세용 근육다쳐요~~

[익인9]

두시간??? 저도 해볼까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

우와 대박이네요! 저도 해봐야겟어요ㅋㅋㅋ

[익인11]

좋은정보 감싸 ㅠㅠ 티비보면스 해야징 ㅋㅋ

[익인12]

두시간ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...힘들긴 하던데요

[익인13]

팔 벌려 뛰기 아 진짜 두시간 힘들텐데 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

대단하시네요. 두시간ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

난 20개만 해도 죽을것같던데ㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

스트레칭하고 운동하기 전후로 하는데 좋은 것 같아요ㅎㅎ 몸도 적당히 풀리고 마무리운동으로도 괜찮구^^

[익인17]

2시간;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

[익인18]

왜 2년전글잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅁㅈㅁㅈ 줄넘기4개에 팔벌려뛰기1개랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인20]

헐 두시간이면 뒷골땡길텐데ㅠㅠㅠㅠ대단하다

[익인21]

뭐여 옛날글이네ㅋㄱㄱㅋ

[익인22]

뭐시여 심지어 3년전글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

헐3년ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박