사실 비만,역류성 식도염을 부추기는 잘못된 습관이

밥 먹고 바로 눕는 습관

이거 안고치면

체중증가는 물론

역류성 식도염으로 고생하는수가 있다.

밥먹고 최소 60~90분 서있으래는데...

[익인121]

아 진짜 남친 점심시간 한시간인데 밥 20분만에 먹고 집가서 2-30분 바아로 낮잠잔다고ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 매일 점심마다 그러는데 맨날 뜯어말려도 안돼 진짜 넘나 속상한 거 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인122]

ㄹㅇㄹㅇ

[익인123]

맞아 밥 먹고 바로눕지마 나 역류성 식도염으로 3년 고생 하고 이번에 위내시경까지 권유 받았다가 약 처방 받고 많이 나아졌어 역류성 식도염 진짜 너무 심해서 링거도 맞고 .. 요즘 식습관 바꾸려고 노력중인데 전보다 많이 나아짐 ㅠ

[익인124]

익들 밥 먹고 바로 누우면 안 더부룩해..?? 난 그래서 못 눕겟던데

[익인125]

밥먹고 설거지 바로하면 고쳐짐ㅋㅋㅋㅋ

[익인152]

와 익인이 댓 보고 나의 게으름과 나쁜 습관을 동시에 고칠 방법을 찾음 고마워ㅠㅠ

[익인182]

오오 ..!

[익인216]

헐 이거 고ㅑㄴ찮ㄷ 대박 헐 설거지 절대 귀찮아서 안했는데 낼부터 꼭한다 일단 오늘은 눕고..

[익인217]

안댘ㅋㅋㅋㅋ지금일어나!!

[익인241]

난 밥먹고 설거지 하고 누워ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
초반엔 고쳐지는데 유지 잘해야돼!! 난 글렀지마뉴ㅠㅠ

[익인127]

허르 평생 그렇게 살았는디

[익인128]

나 누워있는거 좋아하는데 ㄹㅇ 고쳐야겠다 요즘 소화가 잘 안되는 느낌...

[익인129]

나네 ^^

[익인130]

나 이제 만성 소화불량에 역류성 식도염 약 먹어도 속이 안좋아서
그냥 밥 먹고 무조건 앉아있음 ㅠㅠ 옛날엔 뭘 먹어도 끄떡 없었는데 이제는 그냥 있어도 속 쓰리고 트림 나오고 으휴 ...

[익인132]

맞아

[익인133]

나 진짜 ㅠㅠㅠ 밖에 있을때는 괜찮은데 튀김류먹거나 조금 부담스러운거 먹으면 바로 체함...ㅠ 하루종일 더부룩하고

[익인134]

맞아 그래서 얼마전에 집에 있을때 맨날 누워있다는 익들 많다는 글 봤을때 놀랐었어 이래서 우리나라 사람들 역류성식도염 많은건가 싶었어

[익인137]

나 예전엔 바로 누웠는데 다이어트 하면서 최소 2시간은 앉아있다보니 습관됐어
이제 먹자마자 누우면 속 불편함...

[익인138]

누워있다가 허겁지겁 일어남

[익인139]

나 밥먹고 바로 눕는거 습관이였는데 소화장애 걸리고부터 적어도 1시간은 있다가 누움...

[익인140]

나는 진짜 먹고 바로 눕는데... 어떻게 한 시간을 넘게 서있어...?

[익인141]

일어서있으면 앉고싶고 앉아있으면 눕고싶은법 껄껅럭ㄹㄱ껄

[익인142]

나 지금 역류성 식도염땜에 죽을거같다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인144]

와 고딩때 진짜 점심먹고 맨날 매점소파가서 누었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인147]

방금 밥 먹고 누워서 인티를 하고 있는 나..

[익인148]

먹고 바로 책상에 엎드려 자지마...

[익인149]

밥 먹고 바로 누운 상태로 인티 들어왔는데,,^^^^

[익인150]

나 지금 역류성 식도염인데 목에 음식물 계속 걸려있는 거 같고 목 따갑고 소화도 잘 안되고ㅋㅋㅋㅋㅋ 익들 절대 음식 먹고 바로 눕지마..

[익인151]

ㅇㅈ 나는 갑자기 숨 쉴 때마다 목부터 가슴쪽까지 엄청 아파서 병원갔는데 역류성 식도염이라고 두시간동안 먹고 절대 눕지 마라고 하셔서 그 뒤로 꼬박꼬박 지킨다ㅠㅠ

[익인160]

+ 갑자기 2-3분 정도 심장이 엄청 빨리 뜀
+ 먹고 조금이라도 걸으면 속쓰림
먹고 눕는 습관 고치니까 괜찮아졌어

[익인252]

와 이거 난데 조심해야겠구나..ㅠㅠㅠ

[익인154]

앉는건...? 나 바로 눕는데...

[익인155]

으앗...오늘부터 노력해야겠다

[익인156]

역류성 식도염으로 후두염 걸려서 성대결절오기 직전임.....다들 조심해.....흐윽....ㅠ

[익인157]

그게 너무 힘드러...

[익인158]

..! 흐엉 조심해야지

[익인159]

키킥 알면서도 못 고치쥐...

[익인161]

절대 안 누워야지,,,,,,

[익인162]

정 눕고싶으면 왼쪽으로 누워 그나마 소화되는 자세

[익인163]

나 밥 먹고 눕는 거 완전 습관인뎅 밥 먹기 전에 다짐했다가 매번 다 먹고 누워버림..고치도록 노력해야지..ㅠ

[익인165]

나 맨날 그래서 역류성 식도염 온 것 같아,,,요새는 그래도 앉아있으려고 노력하는데ㅠ

[익인166]

불가능하니까 그 질병 달고 살겠습니다

[익인167]

누워있다가 바로 일어났다

[익인168]

밥먹고 걷는 습관 들여야겟당..

[익인169]

맞아맞아 내가 그래서 다이어트할때 제일 먼저 고친습관이 밥먹고 바로눕기였음..

[익인170]

안 하는데 왜 ㅠㅠ ㄹ흑ㅎ그

[익인171]

앉아 있는 건 괜찮을까..?

[익인172]

맨날 그러는데ㅠㅠㅠㅠ

[익인173]

밥먹고 서있어야 당뇨병도 예방된당

[익인174]

ㅁㅈ 나 자기전까지 먹고 잤었는데 그 때 진짜...ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 덕에 좀 고쳐짐

[익인175]

앉는 거는 괜찮지.....?

[익인176]

자기전에 간식먹는것두 자제해야해용

[익인177]

나 진짜 고등학교 때 먹고 오래 앉아있어서 바로 역류성 식도염 생겼어.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 조심!

[익인178]

아니 난 안그러는데 왜...

[익인179]

난 10년째 그 버릇 그대론데 잘 살고있다....이게 내 팔자

[익인180]

지금 누워있다가 일어났다...뜨으끄음

[익인181]

맨날 누워서 역류성식도염 생긴 사람 나야나~~나야나.....ㅠ

[익인184]

ㅇㅈㅇㅈ 밥먹고 바로 눕지말자.. 이 습관 때문에 역류성식도염 위염 달고 사는즁...

[익인185]

난 밥먹고 앉아있어도 역류성식도염 달고살아...ㅠㅠㅠㅠ

[익인188]

헐레벌떡 일어났다,,,

[익인190]

나는 밥먹고 바로 누우면 위에 가득찬 느낌때문에 뭔가 역류하는 느낌이라 절대 바로 못눕겠던데ㅠㅠㅠㅠ 이젠 밥먹고 3시간정도 뒤에 눕는게 습관됨

[익인239]

헐 나두

[익인191]

나 진짜 역류성 식도염 때문에 죽을 거 같아 신물 나오고 기침 거짓말 안 치고 30초마다 구역질 할 정도로 함.. 기침 때문에 잠도 제대로 못 잔다 ㅠㅠㅠㅠ약 먹어도 소용이 없엉 ㅠㅠ

[익인193]

내가 저러다가 걸려서 심장부근 아파죽을뻔했지 한달 고생하다가 겨우 낫고 담부턴 먹고절대안누움 ㅠㅠ

[익인195]

최소 1시간 이상 누우면 안되는 거 였구나ㅠㅠㅠ

[익인196]

제가 그래서 내일 위 내시경받으러 갑니다 ㅠㅠ

[익인197]

ㄹㅇ 고3때고생하고다시는 안그래

[익인198]

걍 목아픈게아니라 심근경색걸린느낌남

[익인200]

밥 먹고 세시간 동안은 무조건 눕지않음 ㅜ

[익인201]

난 위염있는데 별로 안심해서 맨날 누워서 먹음 ㅠㅠㅠㅘ아 어쩌니

[익인203]

울아빠다 울아빠 맨날 먹고 누워서 역류성 식도염있었는데 요샌 엄마가 일 그만두고 아빠 바로 눕는거 못하게하니까 확실히 약 안먹더라!!

[익인204]

밥먹고 누워서 인티 키자마저 본 글이 이거넵...쥬륵

[익인205]

와.. 나 맨날 밥먹자마자 바로눕는데.. 심지어 자취잠깐할때는 밥먹다가 누워서먹다가 다시앉아서먹고 이럼ㅠ

[익인206]

나 그래서 역류성후두염 걸림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식도염의 상위호환......... 목소리도 변하고 가끔은 부어서 호흡도 힘들고 심하면 이물감에 통증,두통도 오고 코랑 목에 가래가 껴서 목소리 내기도 힘들어짐 겁나 후회 중이야.. 아직도 약 먹고 있어 6개월은 먹어야 한대

[익인207]

ㄴㅇㄴ..

[익인208]

아침마다 속쓰린게 이고때문인가... 진짜 아침마다 토할정도로 속아팠는데ㅠㅠㅠ

[익인210]

밥먹고 누워있는데 찔린다....ㅎ

[익인211]

ㅇㅈ 자취방에 침대뿐이라 딱히 앉을곳도 없어서 걍 밥먹고 눕는거 1년 넘게 했더니 10키로 찌고 역류성 식도염 심해서 토할것같고 급성위염도 옴... 본가 돌아와서 걍 거실에 앉아있으니까 식도염 나았어

[익인212]

먹고 바로 눕는거 최악ㅠㅠㅠ살찌고 몸 아프고ㅠㅠ

[익인213]

내가 맨날 저래서 살찜,,,,,

[익인214]

먹고 누워있던 익 일어났다..

[익인215]

그게 너무 어려워...ㅠ

[익인218]

내 삶의 낙인데.. 흑ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인219]

30분 앉아있는데 1시간..? 어후

[익인220]

나도 요즘 고치려고 노력중..ㅠ

[익인221]

헐

[익인222]

그리고 밤 늦게 먹는거... 식도염 지옥이다

[익인223]

앉아있는건 괜찮지?..!!...ㅜ
무조건 서있어야해?ㅜㅜㅡ

[글쓴이]

앉아있는건 괜찮음

[익인224]

오오옹♡♡♡

[익인225]

역류성 죽을거가태

[익인227]

맞아 나 그래서 2년마다 위내시경함 내과에서 건강검진 받을때마다 받는게 좋겠데^^...

[익인229]

밥먹고 눕자마자 바로 이 글을 보고 뜨끔...따끔..

[익인231]

일하면서 피곤해서 먹고눕는거 완전 습관됐는데 ....하

[익인234]

나 살면서 역류성식도염 걸렸을때만큼 아팠던 적 없음 ㅋㅋㅋㅋ 첨에 증상이 역류성식도염인지 몰랐을때는 곧 나아지겠지 하면서 하루종일 폐가타들어가는 느낌 참으면서 석식 먹기전까지 버텼는데 결국 울면서 조퇴증 받아감..

[익인235]

퇴사하고 생활패턴 깨지고 밥먹고 엎드려서 핸드폰하고 눕는게 습관되니까 역류성 식도염 걸리더라 한달 넘게 약먹고ㅠ 식도염 나으려면 생활패턴 식습관이 제일 중요하고 먹고 세시간은 누우면 안됨ㅠ

[익인236]

앉는건 괜찮은겆..

[익인237]

나다😢

[익인238]

익들아 나 이젠 약 먹어도 잘 안들 지경까지 왔어...정상생활 하고싶어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ밥 먹으면 무조건 2시간 정도는 걸어야 소화가 될 정도로 위 망가졌어ㅠㅠㅠㅠㅠ가스도 너모 잘 차고ㅠㅠㅠ진다들 눕지마

[익인240]

지인짜 아파

[익인250]

난줄

[익인253]

내 위만 생각하면 화가 나

[익인242]

헐 식곤증의 노'예 나익 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 망한듯ㅠ 나같은 익들 또 있냐 식곤증때문에 밥 먹고 아무것도 못하는 사람

[익인243]

익들아 역류성 식도염하고 위염 동시에 걸릴 수도 있엉?

[익인244]

졸려서 누워있었는데 바로 일어났다...

[익인246]

역류성 식도염 증상에 체한 느낌도 있어??

[익인247]

앉는건 안될까...

[익인251]

하 나 고딩때 야자하고 피고내서 먹고 바로 눕고 반복했더니 결국 만성위염 + 위축성 위염 + 역류성 삼단콤보

[익인254]

혹시 평소보다 트림 자주 나오고 누우면 답답한 증상도 역류성 식도염일까?? 쓰림이나 위산 역류 이런 건 없는데ㅜㅜㅜ 가끔 가슴 쪽 쿡쿡 쑤시게 아프기는 한데ㅜㅜ

[익인255]

2n년간 그렇게 살고 있지..지금도 밥 먹고 누움

[익인256]

ㅇㅈ 그래서최소 한시간 앉아있다가 누움

[익인257]

앉아있는 것도 아니고 서있어야 된다고??? 한 시간이나???? 그건...너무 끔찍해...앉아있는 것도 힘든데 엉엉ㅜ