규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
신
드라마씨디
신
성우
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
체지방률 47% 나왔어
60
l
일상
새 글 (W)
4
3년 전
l
조회
6312
l
4
이 글은 3년 전 (2020/5/31) 게시물이에요
너무 충격이다... 이거 뺄 수 있겠지? 154/70키로야 근육량 20.....
4
4
•••
이런 글은 어떠세요?
내향인들은 공감하는 하루 중 가장 행복할 때
이슈 · 5명 보는 중
여행유튜버의 캐리어를 잃어버린 항공사(스압)
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
더불어민주당 200석 가자... 텅 빈 거 보니까 속이 시원하다.twt
이슈 · 3명 보는 중
방치한 내 블로그 조회수인데 여기다 뭐할까ㅠㅠㅠ
일상 · 10명 보는 중
계속 고민하다가 결국 스탠리 삼...
일상 · 8명 보는 중
현재 예리인지 아이린인지 논란되는 사진..jpg
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
와 하말넘많샘들 환연 하차했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
토스 진짜 겁나 비꼰다
일상 · 11명 보는 중
인플루언서 면전에다 대놓고 꼽주는 예능ㅋㅋㅋㅋㅋ(feat. 뷔 닮은꼴).jpg
이슈 · 25명 보는 중
심야버스 타고 오는데 멋있는 사람 봤다
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
2030들의 비명이 듣고싶다
이슈 · 13명 보는 중
방탄 해외팬들이 벌써 제이홉 허윤진 조합명 만들었음ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
익인1
근육 유지하면서 살만 빼야겟다...
3년 전
글쓴이
눈물나........ 시험 준비하느라 쪘는데 지금 아무 생각도 안 들어
3년 전
익인2
할 수 있어!! 화이팅 화이팅
3년 전
익인3
나도 너랑비슷...
가티 빼쟈..
3년 전
익인4
나도 너랑 비슷했는데 운동 2달 꾸준히 하니까 낮아져쑴!! 괜찮!!
3년 전
익인5
혹시 밥먹구 바로 인바디 쟀어? 공복상태 유지하구 찍어야 한대
3년 전
익인6
158/79
39프로.... 후..... 살뺀다..
3년 전
익인7
오 대박 익인이는 근육이 많은가봐 체지방량 적은 편이다...난 158/54인데 34프로야...ㅠㅠ
3년 전
익인8
나도 그래....같이 화이팅하쟈
3년 전
익인9
아침에 일어나자마자 소변보고 바로재봐
3년 전
익인10
단백질 먹으면서 식단해야할걸 ㅠㅠㅠㅠ나도 그랬음 ㅠㅠ160/52일때 지방 30나옴
3년 전
익인11
나도 체지방률 30대후반이었는데 식단하고 운동 하니까 빠지더랑 할 수 이쒀~!~!%!%!%
3년 전
익인12
혼자하지 말고 센터 가서 행
3년 전
익인12
옴청나다..
3년 전
익인13
뺄 수 있쥐 포기만 안하면 됨
3년 전
익인14
157에 70이였는데 지금 57까지 뺐당 할수이써!!
3년 전
익인15
어떻게 뺐어 ㅠ?
3년 전
익인17
얼마정도걸렸는지 알려줄수있을까ㅟㅠ?
3년 전
익인14
딱 6개월째 하고 있는데 중간에 좀 풀어져서...ㅎㅎ 설렁설렁 빼는중!
3년 전
익인17
완전수고했네ㅠㅠ 고마워!
3년 전
익인14
나 헬스 2개월 정도 러닝1시간 매일 하구 코로나 때문에 못간 날부터는 홈트 매일 해줬어!! 식단은 그냥 배달음식 같은거 줄이고 평소 양보다 적게만 먹어줬어!
3년 전
익인16
빼야지
3년 전
익인18
할 수 이썽 나두 155 70였다가 55 까지 어려움 없이 뺌 걱정 하지마잉
3년 전
익인19
화이팅!! 나도 150 69에서 3개월 동안 50까지 뺐어!
3년 전
익인25
3개월! 홀 대박이다 어떻게 뺐어? 건강하게 빠졌어?? 살처짐 같은거 없었어?ㅜㅜ
나도 공부하면서 인생 역대급 몸무게 찍었는데 한번도 다이어트를 해본적이 없어서 어떻게 해야할지 모르겠어서ㅠㅠ
3년 전
익인19
운동 조금씩 하면서 빼서 살 처짐은 없는데 머리가 많이 빠져😭😭 나도 수능끝나고 처음으로 마음먹고 해서 첫달은 엄청 적게 먹고 헬스장 다녔어! 일주일에 한번씩 점심에 치팅하구
3년 전
익인25
알려줘서 고마웡ㅜㅜ 물어본 김에 하나만 더 물어봐도 될까 익인아? 헬스장 다닌거면 피티 한거야? 아님 개인운동? 운동 어떻게 진행했는지 알려줄 수 있어? 나 당장 오늘부터라도 운동 시작하려구
3년 전
익인19
개인운동했어!! 런닝머신이랑 사이클이랑 그 등산하는 거 같은 런닝머신 주로 했어!
3년 전
익인25
19에게
알려줘서 고마워!!! 나도 오늘부터 헬스 다녀야겠다..
3년 전
익인20
나두 158/72 체지방39 였다가 지금 58까지 뺐는데
돈이 있다면 피티 추천하고 싶어!
혼자서 64?63?까지 홈트로 빼고 그 후에 피티 다니면서 빼니까 자세교정도 되고 괜찮더랑..
3년 전
글쓴이
익들아 고마워 열심히 빼볼게 ㅠㅠㅠㅠ 이제야 여유가 생겼어..
3년 전
익인21
지나가던 익이닌데
47퍼면 많은 거야...? 안해봐서 궁금해
체지방률 기준이 있어???
3년 전
익인21
체지방 몇퍼가 보통이야??
3년 전
익인23
사람마다 다른데 보통 여자는 10~17이 정상인 걸
3년 전
익인26
어우 10-17퍼면 운동 엄청 많이한겨
여자평균이 24퍼정두댐!!
3년 전
익인23
헉 그럼 나 22인데 피티쌤이 10~17이 정상이라고 엄청 빼야 된다고 했는데 뺄 필요 없나...?
3년 전
글쓴이
우리 사촌오빠가 트레이너인데 20 초반이면 정상이라더라...!!
3년 전
익인26
그건 남자기준아녀?!?
3년 전
익인23
26에게
나 여잔데.... 🥺
3년 전
익인38
23에게
23 익인이 얘기는 kg 이고 21 26 익인이 얘기는 %네!!
서로 말하는 단위가 다른 듯!!
3년 전
익인27
18프로에서 28프로!!
3년 전
익인27
(내용 없이 첨부한 댓글)
3년 전
익인28
20-25가 평균이랬음
3년 전
익인35
나 30인데 표준 이상이었움,, 경도비만
3년 전
익인37
47은 비만임
3년 전
익인22
나 40.3ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남얘기같지 않다ㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜ
3년 전
익인24
난 49%였엉!!! 지금은 22%야 쓰니야 할두있떠
3년 전
익인38
우와하 대단하다,,,
진심 1년 이상 엄청나게 조절했을 듯
3년 전
익인24
마자유! 1년 5개월정도 한ㄱ듯!! 넘 힘듀러따
3년 전
익인29
나두 164 73인데 아직 39%ㅠㅠ 힘내자
3년 전
익인30
괜찮아 나도 작년 12월에 157-75 였는데 이번달에 49kg까지 뺐어 충분히 의지만 있으면 할 수있어!!!
3년 전
익인31
우와...
3년 전
익인32
괜찮아 저정도면 시작하는순간 진짜 쭉쭉 잘빠진다
3년 전
익인33
나도 체지장률 40에 근육 20ㅠㅠㅠㅠㅠ걱정된다
체지방 어떻게 줄이지
3년 전
익인34
난 40프로 이건 뭐 돼지고기아니냐...ㅜㅜㅜ
3년 전
익인36
나 158에 73까지 나갔었는데 혼자 유산소 운동하고 식단 해서 1년동안 20키로 뺐거든?
근데 체지방 30퍼 나와 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
Bmi 지수는 표준인데
내가 다이어트 하면서 근육이쏙쏙 빠졌나봐
익인이는 한 60키로 대까지는 유산소 하고 그 이후부턴 pt받아서 좋은 ..! 체지방 가지기를..(ㅠ)
나 pt받으려구 ㅠ...
3년 전
익인37
걷기부터 시작해봐 진짜 건강에 문제 생길수도 있어
나 160 68일때 지방간와서 살빼고 돌아옴
3년 전
익인39
나도 38프로 나옴....
3년 전
익인40
나도 3개월전에 체지방 42프로였고 몸무게 90키로 였는데 지금 인바디 재면 체지방 32프로고 몸무게는 70까지 줄였어! 운동하면 금방 금방 빠지더라구!! 같이 힘내자!!
3년 전
익인41
나랑 비슷하다!!! 나도 심각한거 깨닫고 감량중이야
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
내 행동 여우짓 같다고 조심하래...
1028
04.30 09:04
112383
8
일상
익들이 볼때도 나 김ㅊ녀고 남친은 찐사야 ? 장문주의
1155
04.30 11:20
71792
3
일상
대학 소문 때문에 죽는 거 어때??
415
04.30 12:04
60376
1
KIA
/
OnAir
❤️오늘 기아타이거즈가 이긴다니 완전 럭키무지자나💛 4/30 기아 ..
4233
04.30 17:35
22723
0
야구
/
알림/결과
2024.04.30 현재 팀 순위
155
04.30 22:04
10796
0
한화
/
OnAir
🧡🦅득지 제대로 해라 240430 달글🦅🧡
4918
04.30 17:55
15407
0
이성 사랑방
애니메이션 좋아하는게 문제가 되는구나...
140
04.30 13:50
27723
0
롯데
🌺 0430 달글!! 좋은 말로 할 때 알아서 이기세요😁 🌺
3358
04.30 17:28
15983
0
삼성
/
OnAir
🦁 이번주도 잘해보자! 어제 야구 안 했다고 타격감 식기 없기 4/..
2460
04.30 17:43
10492
1
키움
/
OnAir
🌹💖24.04.30 vs 롯데 자이언츠 4월의 마무리는 아름답게�..
3216
04.30 17:36
11119
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240430..
1893
04.30 18:00
9974
0
SSG
🚀 기순뽀이 화이팅🥹 형아들은 득지를 빵빵하게 제발🙏🏻 ❤️ | 0430 달글
2127
04.30 18:09
9577
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 오늘 엘트가 할 일 : 투타 조화롭게 이기기🔥 | 240..
1610
04.30 17:57
8460
0
두산
/
OnAir
🐻 어느날 서럽게 우는 곽빈에게 신이 물었다 🐻 240430 달글 �..
1500
04.30 17:32
7353
0
KT
🔮수원 벤씨의 저력을 보여줘 👊 4월 30일 달글🔮
1629
04.30 18:22
6848
1
나 교정 할까 말까??
3:08
1
0
인자는 익인들 중에 애 낳아본 사람 있나??
3:07
4
0
아니 소변 색이 너무 진한 거야
3:07
12
0
이성 사랑방
내가 가족여행와서 밤 12시에
3:07
9
0
시험보고 바로 발표 있는거 넘 부담스럽네,,
3:06
4
0
너네라면 어떻게 반응할래?
3
3:06
14
0
못생긴 새끼가 가지가지하네 ㅋㅋㅋ
8
3:05
29
0
이성 사랑방
nn번째 썸붕…………
3
3:05
19
0
20대 후반 직장익들 가족 전체로 자주 모여??
1
3:05
4
0
잇들아... 실거미는 익충이지...? 제방
1
3:05
14
0
손목에 멍 살짝 든거 보여??
3:05
13
0
엄마 ㄹㅇ 정신병자 같음
2
3:04
14
0
사과에서 갤럭시 넘어왔는데
1
3:04
11
0
행동 하나하나에 추임새 들어가는 애 보면 어때?
3
3:04
17
0
신발 색 좀 골라줘 11 22 33
3:03
14
0
1년동안 미용실 못 가는 상황이면 헤어스타일
1
3:03
14
0
오늘 라리가 축구 유럽에서 본다
3:03
6
0
물론 지금도 만족 못하고 못생겼다고 생각하는 얼굴이지만
1
3:03
17
0
이성 사랑방
/
연애중
남익 연애상담해줌
11
3:03
39
0
가슴 언제까지커...?
6
3:03
22
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
IVE (아이브) - Accendio
김수현 - 청혼
세븐틴(SEVENTEEN) - 청춘찬가
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
제니 (JENNIE) - SPOT! (feat. JENNIE)
세븐틴 (SEVENTEEN) - MAESTRO
전체 인기글
l
안내
5/1 3:06 ~ 5/1 3:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
이젠 못이룰 거 같은 과거 오킹 이상형
9
2
이슈
70대 피해자 나오고 분위기 싹 바뀐 쟈니스 정폭행 사건
8
3
일상
20대 초에는 에이블리 썼는데 이젠 못 쓰겠음
5
4
이슈
비밀연애 중에 실수로 키스를 했을 때
48
5
일상
나 웹툰작가 되고 신기한 점 이야기 해줄까?ㅋㅋㅋ
48
6
일상
40) 이 옷 가슴 커 보여…⁉️..
13
7
일상
너네 만약 대학 동기들이랑 술 마시는데
11
8
이슈
버스 옆자리에 사람 앉는거 싫을때 꿀팁.gif
10
9
일상
돼지 예쁜 옷 사서 기분좋음 40
37
10
이슈
5월 1일에 출시하는 스벅 음료 신상
3
11
이슈
젊은 히키코모리들 만나면서 느낀점.jpg
7
12
일상
가방꾸미기 안하는 사람 나밖에못봄
20
13
일상
8시간 남음 ㅋㅋㅋ
4
14
일상
못생긴 새끼가 가지가지하네 ㅋㅋㅋ
4
15
일상
아빠 단월드고 할머디 기독교면 인생 어떨것 같음?
30
16
이슈
직장인들은 다들 공감하는 여름 출근룩
61
17
이슈
소아암 환아를 만난 9살이 하는 말 jpg
18
이슈
신입이 "여기 오래다닐 회사는 아니죠?ㅋ" 물어봄
8
19
이슈
서울 5성급 호텔에서 결혼하는 비용
10
20
이슈
쉬면 죽는 한국의 2030 청년들
67
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/1 3:06 ~ 5/1 3:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
7
1
20대 초에는 에이블리 썼는데 이젠 못 쓰겠음
5
1
2
나 웹툰작가 되고 신기한 점 이야기 해줄까?ㅋㅋㅋ
48
1
3
40) 이 옷 가슴 커 보여…⁉️..
13
1
4
너네 만약 대학 동기들이랑 술 마시는데
11
2
5
돼지 예쁜 옷 사서 기분좋음 40
37
2
6
가방꾸미기 안하는 사람 나밖에못봄
20
3
7
8시간 남음 ㅋㅋㅋ
4
8
못생긴 새끼가 가지가지하네 ㅋㅋㅋ
4
3
9
아빠 단월드고 할머디 기독교면 인생 어떨것 같음?
30
10
너네라면 어떻게 반응할래?
8
11
자기가 되게 귀욤귀욤히고 보호본능 일으키는 줄 아는 애 있는데
3
1
12
포인핸드 입양해주세요 카테고리 보는데 턱시도 고양이들 너무 귀엽다
3
13
대익들아 레포트과제 5장 몇시간이면 해?
5
5
14
요즘 백수들 많아?
6
15
와 진짜 알바하면서 열심히 일하고 고생하는 거 하나도 의미없다
4
16
친구가 너무 싫어진다
17
사서 고생한다를 2글자로 줄이면 뭔지 알아?
3
6
18
행동 하나하나에 추임새 들어가는 애 보면 어때?
3
2
19
와 네이버 정리하다가 내가 여태까지 지식인 답변단거 볼수있어서 보는데 너무 수치스러움
1
20
나 이때까지 막 얼굴에 큰 불만없이 살았는데
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위