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기초대사량보다 200칼로리는 더먹어야지 근육안빠져?
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4년 전
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이 글은 4년 전 (2020/6/03) 게시물이에요
대익이여서 집에서 누워있거나 앉아만있어 활동량은 가끔 집밖 10분거리 마트나 15분 거리 식당 가는거?
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익인1
엉
4년 전
글쓴이
그럼 기초대사량만큼 먹고 활동량 거의 없으면?
4년 전
익인1
기초대사량이 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리야 그정도만 먹으면 근육 빠졍
4년 전
글쓴이
활동량 거의 없어도 기초대사량만큼 먹으면 근육이 빠지는군아.. 그러면 기초대사량보다 최소 100에서 200정도는 더 먹어야된다는거네?
4년 전
익인1
웅 활동량이 좀 있으면 200-300!
4년 전
익인2
운동 아예 안할거면 기초대사량 만큼만 먹어~ 근데 영양소 잘 따져야지 ㅜ 단백질 많이먹어야돼
4년 전
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