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우울증 극복하는 방법 좀 알려주라7

l조회 92
이 글은 5년 전 (2020/7/09) 게시물이에요
제발
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산책 나가자
5년 전
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밝을 때 나가서 산책, 맑은 하늘보기
5년 전
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익인3
밖에 무조건 나가기
규칙적인 생활하기
책 읽기
일기 쓰기
신나는 노래 듣기
❤️운동하기❤️
바다 보기
웃긴 영상 보기

내가 이렇게 극복했오
행복하길 바라 쓰니야 ◡̈
5년 전
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익인4
규칙적인 생활 제일 중요!! 그리고 별 생각 없이 뭔가에 몰두할 수 있는 취미 갖기! 운동이나 뭐 만들기 같은거
5년 전
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맛있는거 먹기 내일은 이거 먹어야지~ 하면서 사소한 즐거움 가지능거!
5년 전
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여행 유튜브 같은 거 보면서 세상은 내가 생각한 것보다 넓다는 걸 알기, 산책하기, 노래 들으면서 일기 쓰기 혹은 다이어리 꾸미기처럼 집중할 수 있는 취미 갖기
5년 전
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익인6
의료 기관에 도움을 요청하는 것도 꼭 고려해보기!
5년 전
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