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다이어트하는데 운동 일주일 중에 하루쯤은 쉬는게 더 효과적이야??4

l조회 97
이 글은 5년 전 (2020/7/10) 게시물이에요
나 진짜 하루라도 쉬면 불안해서 매일 해주고 있는ㄷ 오늘 친구가 하루쯤은 쉬는게 더 효과적이라길래ㅜㅠㅠ아 난 근데 왤케 불안하지 걍 할까ㅋㅋㅋㅜㅠㅠ고민돼ㅠㅠ
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난 충격적이더라
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익인1
근력운동 웨이트하는거면 쉬어주는게 좋고 유산소나 필테면 걍해
5년 전
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익인2
우리피티쌤도 매일하는거 추천 안 함
5년 전
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익인3
근력운동은 일주일에 3번이 적당하다고 들었는디 모르겟당!
5년 전
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익인4
나 처음에는 맨날 했는데, 어느 순간 너무 지치는거야.. 하루 안갈 때 좀 불안하긴 했는데, 확실히 다음날에 더 가뿐하게 운동할 수 있더라. 대신 운동 안하는 날은 오히려 식단 더 빡세게 하고
5년 전
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