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굶어도 보고 닭가슴살+샐러드만 먹어보기도 하고 다이어트식 파는거 사서 먹어보고 다이어트에 좋다는거 먹어보고 다 해봤는데 나한테는 매일 걷기운동 1시간씩 하면서 일반식 약간만 조절해서 먹어주는게 제일 잘 빠지더라고 빡세게 식단해도 오전 9~10시, 오후 4~5시 이렇게 2번 일반식이나 먹고싶은거 양 조절해서 먹고 16시간정도 공복 유지하는거 정도? 나는 식단으로 스트레스 받거나 갑자기 안 먹던거 먹으면서 하면 더 안 빠지나봐...
| 이 글은 5년 전 (2020/7/13) 게시물이에요 |
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굶어도 보고 닭가슴살+샐러드만 먹어보기도 하고 다이어트식 파는거 사서 먹어보고 다이어트에 좋다는거 먹어보고 다 해봤는데 나한테는 매일 걷기운동 1시간씩 하면서 일반식 약간만 조절해서 먹어주는게 제일 잘 빠지더라고 빡세게 식단해도 오전 9~10시, 오후 4~5시 이렇게 2번 일반식이나 먹고싶은거 양 조절해서 먹고 16시간정도 공복 유지하는거 정도? 나는 식단으로 스트레스 받거나 갑자기 안 먹던거 먹으면서 하면 더 안 빠지나봐...
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