나는 다이어트식만 먹으면 오히려 살 안 빠지고 일반식 먹어줘야 빠지더라

굶어도 보고 닭가슴살+샐러드만 먹어보기도 하고 다이어트식 파는거 사서 먹어보고 다이어트에 좋다는거 먹어보고 다 해봤는데 

나한테는 매일 걷기운동 1시간씩 하면서 일반식 약간만 조절해서 먹어주는게 제일 잘 빠지더라고 

빡세게 식단해도 오전 9~10시, 오후 4~5시 이렇게 2번 일반식이나 먹고싶은거 양 조절해서 먹고 16시간정도 공복 유지하는거 정도? 

나는 식단으로 스트레스 받거나 갑자기 안 먹던거 먹으면서 하면 더 안 빠지나봐...

[익인1]

식단할땐 운동 병행 안해서 그런거아냐?!

[글쓴이]

운동 했오

[익인2]

헐 이거 완전 나...!!! 나도 일반식 먹고싶은거 먹고 하루 만보 이상 걸으면 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그치 사람마다 잘 맞는 다이어트랑 운동이 다 다르다더니 우리는 걷기운동+일반식이 잘 맞나봐!!

[익인2]

샐러드 이런것만 먹으면 스트레스만 받고 살은 안빠져서 오히려 폭식하게됨 ㅜㅜ

[글쓴이]

아 마자ㅠㅠㅠㅠㅠ 샐러드만 먹으면 참다참다가 식욕 터져서 장기간으로 못 이어지는 것도 문제인듯ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

요즘 장마라 걷기 안했는데 끝나고 다시 빡세게 걸을라구 ㅠㅠ 쓰니도 나도 다이어트 화이팅🥰

[글쓴이]

마자 장마철 싫어ㅠㅠㅠ 그래서 런닝머신으로 하고있는데 상쾌한 공기를 맡고싶어유ㅠㅠ
우리 둘다 건강한 다이어트 해서 건강한 사람이 되자😘