나 너무 많이 먹어?

보통 내 하루 식단 기준 

계란후라이2개 닭가슴살2개 방울토마토 이렇게 먹어 

근데 살이 안 빠져서 진짜 너무 궁금해

[익인1]

너무 안먹어서 그런듯

[글쓴이]

다이어트 하는 사람들 보면 다 적게 먹길래ㅠㅠ

[익인1]

피티받으면 피티선샹님한테 삭단 짜달라고 해 그리고 근육량이 늘면 몸무게는 똑같을 수도 있어 너무 숫자에 집착하지마

[글쓴이]

피티쌤은 내 식단 너무 좋다고 하시거든,,! 내가 고도비만이라서ㅠㅠㅠㅠㅠ 숫자도 넘 예민하게 느껴졒

[익인1]

그럼 그냥 지금 침체기 인거 같은데?? 좀만 더 버텨봐

[익인2]

운동은 따로 안해?

[익인2]

어느정도 챙겨먹고 운동해야 될 것 같은데

[글쓴이]

나 운동 많이? 해! 아침저녁 가서 할때도 있고 지그 피티도 받기 시작해서 운동은 진짜 많이해

[익인3]

너무 안 먹어도 살 안빠짐. 몸이 긴장상태로 살 꼭 쥐고 안 놓음.

[글쓴이]

그럼 어느정도로 먹어야할까,,,

[익인3]

일단 탄단지 비율부터 맞춰... 너무 다이어트 식단이 아니라 그냥 초절식식단이다ㅠ 운동도 하는데 저정도 먹으면 몸에 너무 무리가ㅠㅠ 피티 받기 시작했으면 다음에 가서 식단 한번 물어봐봐. 물어보면 쭉 알려주시면서 식단을 짜주실거임! 그대로 먹으면 된다.

[글쓴이]

식단 지금도 괜찮다고 하셨는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 배고프면 방울토마토가 최고라고 아 고구마 먹으라고도 하셨다

[익인3]

별말 없었다고..?? ㅠ 그럼 쓰니야.. 이제 막 시작한 다이어트이면 몸이 적응 하는 시간이 필요한거 같아. 저 식단 유지한지 3주 넘었는데 안 빠진거면 진짜 문제 있는건데... 식단 유지한지 그정도도 안됐으면 일단 3-6주까지는 유지해보자!

[익인4]

하루에...? 거의 안먹는데?

[글쓴이]

나 진짜 안 먹는다고 생각했는데 몸무게 변화가 아예 없어 소수점도 똑같아

[익인5]

되게 적게먹는다ㅠ

[글쓴이]

더 늘리고 싶은데 진짜 너무 안 빠져서ㅠ