필테나 헬스하는 익들아

내 몸이 근육이 거의 없어서 그룹 필라테스를 잘 못따라가는데  

1. 헬스로 근육만들고 필테하기 

2. 그냥 가만히 그룹필테하기 

3. 병행하기 

 

뭐가 좋을까 ? 라운드숄더도 고치고 싶고 엉덩이 근육도 만들고 싶은데 하고 싶은 건 많고 몸듕아리는 안따라온다^^,,,

[익인1]

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[익인2]

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[익인2]

병행하면 너무 무리일듯

[익인2]

프로틴도 같이 먹어봐

[익인3]

222 나 그냥 계속 하니까 한달쯤 되니 따라가지더라

[글쓴이]

사이좋게 하나씩 나왔네,,,✨✨