유지어터들아 칼로리 꼭 채워주는편이야?

나 식이장애 좀 심했어서ㅠ 

그냥 사람답게 살고싶어서 칼로리 신경안쓰고싶은데 

그냥 오버되는날엔 운동더하고 덜먹게되는날엔 굳이굳이 안채워서 먹고싶은대 이러면 건강이 나빠지는걸까..! 

오버돼도 막 20003000이런건아니고 

웬만하면 1500정도 맞춰서 먹으려하지만 귀찮거나 먹기싫은날엔 그냥 못채워도 그대로 두고 1800~1900먹으면 운동으로 300은 빼겠다는 마인드..

[익인1]

그 강박 버리는게 진짜 중요햄

[글쓴이]

이거버려도 막 근육빠지고 이런거 없으려나,,
나 근육만들규싶어서 필라테스 하는데 매일 안먹고 많이먹는거아니면 가끔 저러는거 아무문제업ㅎ뎄지??ㅠㅠ

[익인2]

아니 난 신경 안 써 어떤 날은 많이 먹은 날도 있고 어떤 날은 적게 먹은 날도 있고!

[글쓴이]

그렇게해도 유지할수있는거지???ㅠ 오늘 어쩌다보니 저녁에 빵이랑 과자를 좀먹어버렀는데 어차피 또 안끌리는날은 안먹게 될거고 그럼 저절로 빠지겠지 라는 생각이 들어서 그냥 나가서 소화될정도로만 기분좋게 운동하고 왔는데 이래도 되나싶어ㅠㅜ 요요오는것도 싫고 섭식장애도 싫다ㅠ 내가욕심쟁이인가,,

[익인2]

응응 유지 돼! 지금은 힘들겠지만 서서히 강박을 놓아보자 평생을 로봇처럼 계산하고 똑같이 산다는 건 너무 슬프잖아! 많이 먹는 날도 있고 적게 먹는 날도 있고 합치면 0이 되니까

[글쓴이]

고마워,,ㅠㅠ진짜 평생 이렇게 살거 아니라는 말 너무 와닿는다..
진짜예전에는 먹는거에 집착도없었고 그냥즐거웠는데 다이어트가 뭐라고 먹는행위 자체에 겁이생기게 하는지ㅜㅜ 이참에 건강한 식습관이 되도록 노력해봐야겠다 고마워ㅠㅠ