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직장인들아 다이어트 어떻게 해???11

l조회 205
이 글은 5년 전 (2020/7/22) 게시물이에요

ㅈㄱㄴ

나는 출근시간이 9시 반이고

퇴근시간이 6시 반이얌

어떻게 하면 좋을까

점심은 무조건 일반식이야 회사카드로 먹어야돼서 

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다이어트할때 일반식 반만 먹어도 된다고 하잖..14
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익인1
끝나고 합니다
일반식 반으로 먹고 아침 저녁 다이어트식 하고
5년 전
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익인2
22
5년 전
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글쓴이
끝나고 운동해??
5년 전
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익인1
응 끝나고 운동합니다
회사에서 집까지 걸어갔고 5km정도 였고
집가서 운동 또하고
5년 전
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익인2
웅웅 나는 집이랑 회사가 40분~50분거리여서 퇴근 걸어서하구 홈트로 운동!
먹는건 폭식올까봐 일반식으로 적게 먹는당
5년 전
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익인3
난 다이어트 할 때 다 일반식 먹고 적게먹엉 걍
5년 전
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글쓴이
운동도 따로해??
5년 전
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익인3
응 저녁에 해 퇴근하고
운동 안할거면 아침점심이라도 좀 더 적게 먹고 ㅇㅇ...
근데 운동할때는 더 빡시게 식단하긴 해...
할 때 해야하는 성격이랔ㅋㅋ
5년 전
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익인4
밥 반으로 줄여
5년 전
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익인5
일반식으로도 충분히 가능... 난 늘 일반식먹되 반만먹어 국물은 안먹고! 입맛없을 땐 1/3
5년 전
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익인5
그리고 아침 저녁을 다이어트식으로 먹거나 일반식 먹더라도 양을 조금 먹어
5년 전
   
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