집에서 홈트만 꾸준히 해도 살 빠지나??

땅끄 칼소폭이랑 집에서 만보걷기 하고 1일1식 하면 살 빠질까??

[익인1]

당근

[글쓴이]

하 좋아 도전해본다💪🏻💪🏻

[익인2]

당욘~!

[글쓴이]

고마워!!살 좀 빼야지 이제💪🏻💪🏻

[익인3]

우웅 나도 살 빠짐

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

그럼 양 좀 줄이면서 3끼 다 먹는게 나은가??ㅠㅠ

[익인5]

무우우우조건 홈트는 금방 질리니까 재밌고 오래할 수 있을만한 걸루해❤️

[익인6]

응 나 식단이랑 같이해서 한달에 십키러 뺐러 물론 통통에서 뺀거라 잘 빠진거겠지만

[익인7]

집에서 만보걷기는 어케하는거야?? 제자리(?)

[익인8]

땅끄홈트랑 먹는 거 저녁만 좀 안 먹으니까 한달하구 4키로 뺐당!!

[익인9]

당욘 대신 1일1식보다는 최소 2끼는 먹기!

[익인10]

살 빠지는건 유산소가 갑이고 홈트는 라인!
1일1식은 하지말고 최소 2식은 해.. 건강 망쳐
그리고 유산소로 몸무게 줄이고 홈트하는거 추천해 몸이 가벼워지니까 버티는게 남달라..

[익인11]

나도 땅끄 홈트로 지금 3개월동안 건강하게 5키로 뺐어!!

[익인12]

웅웅 나 그렇게 해서 10키로 뺌!

[익인14]

나 식단은 안 하고 홈트만 2년째 하는데 빠지지도 않고 찌지도 않음 ㅋㅋㅋㅋ 식단 안 하면 유지만 가능한 듯..

[익인15]

응 나 살 엄청 빠지고 근육도 이쁘게 잡힘

[익인16]

어떤 홈트, 식단 했는지 물어 봐도 될까?

[익인15]

나 땅끄부부랑 이지은 다이어트에 10분 복근! 날씬>마름 가려고 몸에 살찐 부분들 허벅지랑 배 이런 데에 근육 만들어 주는 거라서 식단은 딱히 조절 안하고 그냥 야식 좀 줄이고 물 1L씩 먹어주고 아침에 공복 산책 했는데 군살 많이 빠졌더라구 치킨 라면 이런 거 다 먹었어