나 ㄹㅇ 찐 변비익인데 이렇게가 짱인듯 (더러움주의)

1. 아침에 일어나면 스트레칭 

2. 모닝 아아 

3. 사과 큰거 먹기 (작은거 안됨. 작은건 두개먹어. ) 껍질까지!!!! 

4. 유산균 먹기 (포스트바이오틱스 최고.. 프리프로 먹어도 똥 안나오던데 포스트는 최고..) 

 

이렇게 4개 모닝루틴으로 하면 변비 없 음 진짜  

나 진짜 찐 변비러고 똥 안나와서 운적도 있음... 하지만 저렇게 하고나니까 1일 2똥함 🎉 변비익은 알테다... 똥 잘싸는게 얼마나 기분 좋은지....!...!

[익인1]

내일부터 도전한다..

[글쓴이]

ㅇㅇ 그리고 똥 안나오면 푸룬주스로 뚫어 그냥 푸룬주스도 효과 없으면 푸룬주스 딥 워터

[익인2]

유산균 이 중에 있니..?

[익인3]

지나가다
나는 종근당 골드먹어!
나 변비 심해서 일주일동안 못 간 적도 있는데 유산균 꾸준히 먹으니까 1일1똥
근데 며칠 안 먹으면 다시 변비와ㅠㅠ

[익인2]

락토핏 말하는 거지? 난 그거 효과가 없드라고ㅠㅠㅠㅠ 고마워!

[익인3]

응응! 유산균도 캐바캐구나ㅠㅠㅠㅠ😭

[글쓴이]

나는 중외제약 프롤린 모유 유산균 먹는당!

[익인2]

고마워! 제발 이건 효과 있으면 좋겠다ㅠㅠ

[글쓴이]

예스 물도 많이 마시구.....