인스티즈앱 하루에 300칼로리 500칼로리 먹고 버티는 게 아닌데... 초절식 해도 전후에 천천히 줄이고 천천히 증감하면서 몸에 적응기 주면서 2주 단기 하는 것도 사람 체질마다 효과 다른 마당에...
너무 칼로리 적게 먹어도 몸에서 기초대사량에 쓸 에너지 줜버 한다고 칼로리 다 끌어안고 버텨서 몸무게 안 빠지거나 지방 늘어날 수도 있음 괜히 피티 쌤들이 배부를 정도의 식단 짜주는 게 아니라는 거...
| 이 글은 5년 전 (2020/7/31) 게시물이에요 |
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하루에 300칼로리 500칼로리 먹고 버티는 게 아닌데... 초절식 해도 전후에 천천히 줄이고 천천히 증감하면서 몸에 적응기 주면서 2주 단기 하는 것도 사람 체질마다 효과 다른 마당에... 너무 칼로리 적게 먹어도 몸에서 기초대사량에 쓸 에너지 줜버 한다고 칼로리 다 끌어안고 버텨서 몸무게 안 빠지거나 지방 늘어날 수도 있음 괜히 피티 쌤들이 배부를 정도의 식단 짜주는 게 아니라는 거... |
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일본 소도시들은 여행으로 인기많자나 근데 왜 우리나라