음식 먹으면 그다음날 1-2키로가 막 쪄있어... 왜 이럴까

지금은 유지어터하는 중인데 막 과식하는 것도 아니고 매일 운동하고 그러는데 그다음날 보면 1-2키로가 막 쪄있어.. 진짜 스트레스ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ소화가 잘 안돼서 이러는건가 ㅎ ㅏ

[익인1]

운동해서 근육이 는게 아닐까

[글쓴이]

근육이 늘어도 하루만에 저러진 않지 않아?ㅠㅠㅠㅠ그리고 내가 유산소 운동 비중이 더 높아서..

[익인1]

어떤메뉴를 얼마나 먹어? 칼로리는 얼마 안나가도 많은양의 음식을 먹으면 다음날은 무게 올라가있던데ㅠ

[글쓴이]

주로 비건 빵이나 야채, 고기 등등.. 과자랑 음료수 같은거 잘 안먹어..ㅠㅠㅠ

[익인2]

나도.. 나 진짜 고무줄 몸무게임..

[글쓴이]

아 진짜 스트레스야.. 거의 맨날 굶어..

[익인3]

음식무게+근육펌핑된거아녀?!

[글쓴이]

근육펌핑이 아닌거 같아.. 나 유산소 운동 비중이 높아서..ㅠㅠㅠ

[익인4]

원래 음식먹으면 당연한거 아냐? 음식무게잖아

[익인4]

유지어턴데 굶는건 말도안돼 걍 먹어... 살 쉽게 안쪄 몸무게 재지말고 체중계 버리삼

[글쓴이]

다음날까지 그 무게가 유지되니까... 이게 음식 무게 땜에라고 말하기가 그래서..

[익인5]

유산소 비중이 더 높아서그런거아니야?

[글쓴이]

그런가.. 근력운동도 하는데 유산소 비중이 좀 더 높아서 그런가... 뭐가 됐든 진짜 스트레스다..

[익인5]

뭐먼저하는데?

[글쓴이]

주로 근력 먼저하고 그 다음에 유산소해

[익인5]

순서바꿔봐

[익인5]

그리고 너무 안먹어서 그런거같은데 순서 바꾸고 먹는 양 서서히 늘리는게 좋을거같아 평생 그렇게 거의 안먹으면서 살 수 없잖아 거의 안먹다가 갑자기 뭐 먹으면 당연히 몸무게 늘지

[글쓴이]

5에게
순서 바꾸는게 크게 의미가 있어...?! 진짜 잘 몰라서.. 소화가 잘 안돼서 그런것도 있는거 같기도 하고 .. 먹는 양 조금씩 늘리는게 맞나보다..ㅠㅠㅠㅠ 힘드네

[익인5]

글쓴이에게
보통 근력->유산소를 감량 목적일때 많이 하고 유산소->근력을 근육 늘릴 목적일때 많이 해 소화 잘 안되는 이유가 뭐 인거 같은데?

[글쓴이]

5에게
아하..!! 그렇구나.. 근육을 늘려야개ㅛ네ㅠㅠㅠ소화 잘 안되는 이유가 다이어트할때 나는 나름 건강하게 먹었다고 생각했는데 나중에 보니까 위장 장애?가 생겼더라고.. 그래서 약도 먹어봤는데 나아지는 느낌이 별로 안들고 계속 속만 더부룩하길래.. 다이어트하고 난 뒤로 소화가 잘 안돼ㅠㅠ

[익인5]

글쓴이에게
그럼 그거 먼저 치료해 쓰니... 아푸면안돼애..

[글쓴이]

5에게
치료할라고 병원도 가고 그랬는데 뭐가 문제인지 모르겠어...ㅠㅠㅠㅠㅠ살은 살대로 찌고 속은 속대로 불편하고ㅠㅠㅠ 매일 저기압이야..