피티쌤이 근육부터 늘리라는데 근육늘면 살찌잖아...

유산소부터 해야하는거 아니야?? 나 진짜 급한데 왜 근육부터 만들어야해... 그러다 근육빵빵 듬직해지는거 아닌가ㅠㅠ

[익인1]

근육 늘면 기초대사량 늘어서 살 더 잘 빠지니까 근육 늘리란 거 아냐? 평생 운동하고 밥 적게 먹고 못 사니까 기초대사량 늘리란 거겠지

[익인1]

글고 근육은 근육이지 살이 아니지 살은 지방이지 글고 근육빵빵듬직해질 정도면 살은 이미 다 빠진 후일 거야 살을 빼야 근육이 드러나지

[글쓴이]

아 그렇구나 ㅜㅜ 내가 살면서 운동을 처음해봐서 살있는 상태로 운동하면 근육빵빵 되는줄 알았어 고마워!!

[익인1]

웅웅 그럴 수 있지 당군!!! 다이어트 화이팅 >.<

[익인2]

근육량 많아지는게 왜 살찌는거야 ㅋㅋ 지방도 아니고..
근육량 늘면 기초대사랑이 많아져서 지방 연소 잘된당~

[글쓴이]

기초대사량!! 그렇규나 고마워 ㅠㅠ 나 기초대사량 진짜 거지인데 그래서 근육부터 늘리라고 하신거구나 고마워♡

[익인3]

근육빵빵 듬직은 너가 하루에 5-6시간씩 운동하는거 아니면 전혀 걱정안해도 됨..그리고 근육 늘어나면 오히려 좋은거..

[글쓴이]

혼자 막 걱정했는데... 고마워 익인아!!

[익인3]

응응 오히려 몸무게는 같아도 몸바디가 완전 달라질거!지방빠지고 근육으로 채워지면서!!화이티잉ㅇ

[글쓴이]

불타오른다 고마워!!!!!!!!

[익인4]

근육 늘어서 근육빵빵 듬직해지려면 쓰니가 지금부터 운동을 직업으로 삼고 열심히 해야 가능 일단 근육이 생겨야 근육에서 소비하는 에너지량이 늘어나면서 살이 빠지고 요요도 안와

[글쓴이]

이렇게 들으니 확실히 알겠어 고마워요...♡ 열심히 운동할게

[익인5]

근육빵빵되려면 매일 단백질 분량 맞춰서 챙겨먹으면서 하루에 몇시간씩 중량만 쳐야됑!! 그래도 되기 힘든게 근육빵빵이니까 안심훼~~~

[글쓴이]

나는 살집 있는 상태에서 근력운동하면 그게 전부 근육으류 바뀌는줄 알았어ㅋㅋㅋㅋ바보다... 고마워♡

[익인5]

나도 튠튠해서 헬스 열심히 하는 여익인데 식이랑 유산소로 감량+근력으로 탄탄 요렇게 생각하면 간단할듯!!