직장인 다이어트 익들 ! 저녁에 뭐먹어 ?

난 점심먹고 네시되면 배고파서 

초콜릿 먹거든 ㅠㅠ  

그리고 여섯시되면 급격하게 배고파지는데  

예전에는 야근하면서 밥조금씩 먹었는데  

요즘은 거진 칼퇴하면서 바로오니 너무 배고파 ㅠㅠ  

 

집에가면 운동을 안가서 바로운동가는데  

과일이나 베이글 먹을까 고민중  

닭가슴살은 너무 질려서 ㅠㅠ

[익인1]

나는 안먹어 그냥 보조제 먹고

[글쓴이]

안먹는다구 ??? ㅠㅠㅠ 점심은 먹어 ??? 대단해
나는 안먹으니 죽을거가타 ㅠㅠ 보조제 뭐먹는지 알려줄수잇오 ? 🙄

[익인1]

응!! 아침 샐러드+닭가슴살+계란 먹고 점심은 일반식 먹는데 국물 최대한 안먹고 반공기만!! 보조제는 물을 많이 마시게 해서 포만감을 늘리는건데 슈퍼컷츠엑스 먹어!!

[익인5]

혹시 지나가다 봤는데..! 슈퍼컷츠엑스 효과 괜찮아? 이미 식단은 해주고 있긴한데.. 하루라도 먹고 싶은거 주워먹으면 몸무게가 자꾸 돌아가길래ㅠㅠ 그리고 화장실도 잘 못 가는편이야..!

[익인1]

좋아!! 아침에 밥먹기전 한잔 저녁에 헬스하면서 물대용으로 해서 먹었는데 응가도 잘나오고 확실히 보조제 역할은 해준거 같아 나 한달만에 7키로 뺐어

[익인5]

1에게
알려줘서 고마워 ᙏ̤̫͚

[익인2]

나는 쉐이크 하나 타먹거나 홈플에 있는 샐러드 한 팩

[글쓴이]

쉐이크 뭐먹오 ? 🥺

[익인2]

나 엄마가 집에 사둔 단백질 쉐이크! 뭔 식물성 단백질 쉐이크로 독일브랜드였돈 것 같은데...

[익인3]

나는 안먹음

[글쓴이]

안먹는다니 ㅠㅠㅠ 대단해 ㅠㅠㅠㅠ
나는 뭐라도 먹어야해서 ...... 점심엔 뭐먹어 ???

[글쓴이]

😔😔😔

[익인3]

일반 식당에서 사먹어! 돈까스도 먹고.. 등등 그냥 일반식으로 신경안쓰고먹어

[익인4]

난 닭가슴살 샐러드나 버섯이랑 숙주랑 볶아먹거나 등등 항상 유동적임 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

우왕 진짜 부지런하다 ㅠㅠ 아침부터 부지런을 떨어야하나 😢😢😢

[익인4]

저녁에만 해먹어! 아침은 간단하게 시리얼 먹구 점심은 사먹는편!