나 비만인데 운동하다가 발목다쳐서 지금 운동을 못하거든 ㅠ

괜히 내 몸무게 생각안하고 의욕만 앞서서 운동했나봐... 그래서 운동 못하는 동안에 초절식 할라하는데 근손실같은거 신경 안쓰고 적게먹는게 좋겠지???

[익인1]

초절식은 몸에 안조와 ㅠㅠ 건강하게 먹고 적당히 먹는거하자

[글쓴이]

정해진 기간내에 몸무게 빼야하는 일이 생겼는데 못뺄까봐 맘이 급해서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

그럼 간헐적 단식을 해보는건 어때? 평생 초절식 하면서 살거 아니면 몸에 무리와 요요오고 발목 나으면 운동 살살 해주고 그전까진 스트레칭 조금씩 해주자 군것질끊구 수영도 관절 무리 안가서 좋은 운동이야 살도 잘빠지고

[글쓴이]

지금도 식이 병행하는 다이어트 중이라 간헐적 하고있어! 운동까지 했을때 몸무게가 일주일에 1키로 정도 빠졌는데 요며칠 안하지까 다시 찌더라 식이는 그대로 했는데도ㅠㅠㅠ 발목 조금 나으면 수영도 알아봐야겠다 고마워