호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/37865491주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

근력운동 이렇게 하는 거 맞아?3

l조회 55
이 글은 5년 전 (2020/8/09) 게시물이에요
복근운동은 매일 하고 상체랑 하체 격일로 번갈아가면서 하는 거??
연관글
나 이거 꼰대야 ?... 자꾸 너무 당당하게 사달..11
나 요즘 맥주잔에 대용량으로 아이스커피 달달..
치킨 배달비 2000원이 아무렇지 않게 됐다..1
이렇게 세트로 사는거 어때?!
좀 아프면 병원 가는게 맞는건지 참아야하는..1
예쁜 사람에게 더 잘해준다고 토로하면 무조건..
털털하지만 다정하고 게임 좋아하는 속쌍 잘생..
대표 사진
익인1
그걸 이분할 이라고 할걸!
5년 전
대표 사진
글쓴이
오홍 그럼 이분할이 좋은 거야 아니면 매일 하는 게 좋은 거야??
5년 전
대표 사진
익인1
사람마다달라! 막 전날에 하체 해도
담날에 근육통 없으면 하체랑 상체 전체적으로 하기도 하고 그래
운동 잘하는 사람들은 막 오늘은 하체만 조진다!! 하고 집중 공략하던디 나는 아직 운동 효율이 안좋아서 상하체 전부 매일 한다뉴ㅠ
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
한끼 거르면 대사 떨어져???
17:38 l 조회 1
낼 쉬는 날인데 집 가면서 떡볶이 포장 해간다 만다...
17:37 l 조회 1
이런 것도 섭식장애인가
17:37 l 조회 1
요새도 남자 무쌍이 트렌드야??
17:37 l 조회 6
불고기버거 근본어디야 롯데리아???6
17:35 l 조회 15
파스타 먹을까 햄버거 먹을까3
17:35 l 조회 3
인스타 이렇게 뜨는거 왜그런거야?
17:35 l 조회 22
민경 승용 출연자들중 아무도 축하한다고 안하네2
17:35 l 조회 36
나 진짜 남자들은 ㄹㅇ로 끼리끼리라고 느낀게 뭐나면……3
17:35 l 조회 37
알바하는 고졸익들아 무슨 알바해??
17:35 l 조회 9
너므잠와
17:34 l 조회 5
이거 눈매교정 부작용 맞나?3
17:34 l 조회 20
공차 타로밀크티 당도 추천 좀!! 첫도전이야 8
17:34 l 조회 10
배달 주문시간보다 늦게와서 가게에 전화했는데
17:33 l 조회 14
샤오잔 추가하기
더보기
장해전 보고왔어
궁금한거 물어봐도 되나??.. 1
학사모 쓴 샤오잔 사진 구해유..😂 1
thumbnail image
샤오잔 투라대륙당삼 너무 잘생쁨이야 ㅠㅠ 5
thumbnail image
이번에 진정령보구 입덕했는데 11
thumbnail image
210119 공작실 웨이보+도우인 업뎃 - 도우인의 밤 행사
테무 800원짜리 이 뇨석 진짜 극락이다3
17:33 l 조회 47
예쁜 친구 칭찬하는데11
17:33 l 조회 34
오월의 청춘 보면서 눈물 펑펑 흘리는 중
17:32 l 조회 3
당근 99도인 분이랑 거래하고 왔는데 보법이 다르다...3
17:32 l 조회 68
영화보고 처욺2
17:32 l 조회 17
다들 중고거래 계좌이체 신중하게 하셈…
17:32 l 조회 19


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
17:38
1내동생은 고2때 ㅈㅅ함….. 5
2모솔들아 제발 17
3나의 해방일지 속 김지원마냥 조용히 회사 다니면 안되는거야..? 7
4 셀렌느 백팩 둘중에 뭐로 사지… 의견좀 미쳐버리겠어 15
5 테무 800원짜리 이 뇨석 진짜 극락이다 3
6당근 99도인 분이랑 거래하고 왔는데 보법이 다르다... 3
7민경 승용 출연자들중 아무도 축하한다고 안하네 2
8주말마다 서울가서 노는데 급 현타옴
9얼굴 진짜 이쁘게생겼으면 키빼몸 100이야도 5
10 인스타 이렇게 뜨는거 왜그런거야?
11은행원 어케되는거야? 그 은행가면 번호표 뽑으면 있는 그 분들 2
12불고기버거 근본어디야 롯데리아??? 4
13예쁜 친구 칭찬하는데 9
14쫀득하게 종소세 환급받으려고 n시간 뚜드렸는데 2
15나 진짜 남자들은 끼리끼리라고 느낀게 뭐나면…… 2
16나 왜...2억이 없을까.... 1
17요양병원에서 일하는데 할머니들 개기여웅 6
18친구 관계 현타온다 2
19알바하는 고졸익들아 무슨 알바해??
20하나로마트 왜케 싸???? 4
1 헐 상한거 먹으면 죽는구나 걍 설사나 싸는 줄 29
2 남직원에게 뽀뽀하고 싶어 안달난 남미새..JPG 1
3 성심당 70kg 대왕딸기시루 8
4 모솔 구별하는 방법 7
5 폐업 하루 전날 직원들에게 통보하는 홈플러스 13
6 부모님 복이 좋은 신혜선 5
7 커피 한 잔 때문에 에이스 알바생 잃은 사장 17
8 동양적인 비주얼을 가진 모델 특징 = 눈이 편안함 5
9 일본 감성 스타일 디토 2
10 혼자 사는 걸 알아챈 계산원 3
11 바람도 유전일까?애인 가족 다 바람핌5
12 30살 터와이스 사나 근황..jpgif1
13 [단독] '1680만 배우' 박지훈, 변우석 바통 받는다…금융권 신뢰받는 스타 '우뚝'5
14 [21세기 대군부인] 캐슬그룹 가 무릎을 꿇음.gif
15 경북대 에타에 이런 글이 올라오다니17
16 성격 급한 사람의 깻잎 키우기2
17 우울증 걸리면 왜 씻는게 힘들다는거임??6
18 오늘 백상 신인상 받은 박지훈, 드라마 '일지매' 아역 시절1
19 댓글 읽다가 결국 오열한 서인영...jpg
 
1 지젤 왜 어깡 됨? 1
2 에스파 센터장이랑 에스파 헤어쌤이랑 결혼함 14
3 정보/소식 "YG, 방송국과 모종의 거래 거부"..대성, 과거 '빅뱅 음방' 1곳만 나.. 8
4 아 원희랑 사쿠야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
5 뷔 선배님의 할머니님 잘 먹겠습니다 (ㅈㅇ앤톤) 24
6 유우시 염색 좀 진작에 하지 그랬어 24
7 오늘 태연 패션 개좋다 4
8 핑계고 보는데 지훈이가 돈을 좀 빌렸대요 이래서 개심각하게 먹는 것도 중단하고 집중했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
9 백현 대박이네
10 알러지 검사해서 오히려 알러지가 생길 스도 있어❓️❓️❓️ 2
11 제미나이는 사진 지우개로 성능 진짜 좋다 2
12 윈터 이 사진 너무 귀엽고 힐링됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
13 코르티스 성현 뭔가 빅힛같이 안생걋어 16
14 레드레드는 비트가 미쳤다 ㄹㅇ 4
15 챌린지는 상대쪽에서 멤버 정해서 요청들어오는거야? 1
16 아니 뮤직뱅크 잇츠미 노윤아 👉🏻 이원희 장면전환 뭐임? 수신료가치 상승 2
17 언내추럴 리메이크 잘 되려나 12
18 지금 내 안에 강렬한 재희붐이 오고 있음 2
19 127 타이틀은 레귤러가 젤 좋은듯 1
20 수빈 겁나 다정한거같음 2
1 대군부인 변우석 귀 스포 8
2 대군부인 어제 아이유 연기 보고 너무 놀랬어 14
3 작년 청룡 박지현이 염혜란 제치고 받았을때는 둘다 손익넘었고 연기로도 납득했는데 3
4 유미의세포들3 김고은도 그 주접문 봤나봐 4
5 팬들 댓삭 댓관리 개웃기네 2
6 유미의세포들3 김고은 코디 인스스ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
7 원래 조회수 이렇게 낮았나 2
8급상승 변우석 변우석 오늘 강남역에서 발견 19
9 대군부인 둘이 촬영 전에 이러고 논대 13
10 박지훈 진짜 극극극내향인 이구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
11 아 박지훈 영상에서 왜 구교환 윤아가 설레는 거임 3
12 대군부인 변우석 이모지 자주 쓰는거냐 아니냐까지 말나오는게 진지하게 개처웃김 17
13 변우석 강남역 변우석 실존 22
14 언내추럴 한드버전 원래 16부작이었나봄 2
15 언내추럴 ost 어케하려나? Ost가 짱유명하잖아 한국화? 로컬라이징 하려나? 3
16 유해진 수상소감 보는데 앞에서 영상 찍는 핫핑크 드레스 입으신분 누구야? 4
17 헐 미지의서울 작가 7
18 무슨 맛 피자 조아해? 난 포테이토 6
19 대군부인 자식들 멘헤라 치유해주는 안정형 엄빠❤️💙 7
20 대군부인 나지금 요트에서 내려서 얌전히 선착장에서 기다리는중 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation