호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N아스날 N수원삼성 N클래식음악 N기독교 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 단기다이어트하는데 이 식단 ㄱㅊ아?6 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 106l
이 글은 3년 전 (2020/8/09) 게시물이에요
최대한 빨리 빼야함 지금 64키로 정도되는데 이번달까지 앞자리5 보고싶어  

 

아침 = 공복운동 (한시간정도 ) 

점심 = 닭가슴살에 야채(버섯이나 계란 양파 등)볶음 

저녁 = 닭가슴살이나 컵누들 하나  

 

글고 입 심심하면 곤약젤리 (2칼로리임) 

 

만약 과식하면 그다음날 통으로 물만먹고 굶기

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 식단없이 다이어트 하는 방법은 없어??10
• 다이어트 하니까 다이어트식단에 익숙해진가..
• 다이어트하고나서 살이 쪼그라들었는데..4
• 다이어트하는데 당연히 떡볶이랑 튀김 시켜..3
• 이 식단 어땡406
• 나 아이패드 살곤데2
• 건강한 다이어트 하는 익들아 탄수화물 계..8
 
익인1
처음부터너무빡세면 금방포기할듯해
3년 전
글쓴이
좀 빡센거 같앙? ㅠㅠ 그런가
3년 전
익인1
짧게보지말고 길게보고 짜
항상 꾸준히 유지하는게 중요함
김계란님 동기부여 동영상 봐도 좋음
3년 전
글쓴이
사실 전에 10키로 빼고 유지하다가 더 뺄려고 하는건데 ㅠ 감잃엇어 ㅠㅠㅠ따흑
3년 전
익인1
빼봤으면 더잘알겠네 얼마나힘든건𓊄𓂭...
3년 전
글쓴이
1에게
맞아 ㅠㅠㅠ 근데 하 진짜 5키로만 딱 빡세게 빼고싶어서 ㅠ 시간도 없구 또르르ㅡㄹㄱ
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상진짜 살크업 직빵인 음식 뭐뭐 있냐736 05.29 10:2752672 5
일상너네를 살찌운 트라우마 음식 뭐냐544 05.29 12:2328407 2
일상 훈련병 얼차려로 사망시킨 12사단 현재 분위기370 05.29 12:4055573 4
야구/알림/결과 2024.05.29 현재 팀 순위158 05.29 22:157375 0
롯데 🌺 0529 달글!! 어라? 이상하네~ 어제 경기를 왜 안 했지🤔 🌺 2894 05.29 17:2815509 0
너네는 아버지가 ㅅ 한거 알게되면 어칼거야? 0:06 1 0
고도비만이여도 한달에 7키로 빼면 잘 뺀 건가...? 0:06 2 0
학교 다녔을때 생각 안하고 싶어 0:06 4 0
옵챗으로 맨날 맨날 새로운 이성 구해서 만남 하고 다니는 사람 정상아니.. 0:06 1 0
나 주식 진짜 몰라서 그러는데 엔비디아 1주에 1 0:05 4 0
목 있는 의자 불편하면 0:05 2 0
30년전이랑 지금이랑 미의 기준이 많이 다른가 0:05 4 0
남자들도 피부 화장으로 하얀지 아닌지 구분하지? 0:05 6 0
인생의 낙이 뭐야? 0:05 8 0
혹시 지금 신한은행 어플 점검시간이니...?? 0:05 2 0
에어랩 최고다....! 0:05 4 0
이십대 초반 인스타에 신경쓰고 나중에 신경끄면 뭐 달라져 ?1 0:05 11 0
요즘엔 쪽팔리다는 말 안써??4 0:05 17 0
2-30만원 하는 목걸이나 크로스백 추천 좀!!! 0:04 3 0
할아버지가 아프신 것 같은데 해외여행 결제 할 말...1 0:04 12 0
외국인 친구한테 '너도 볼겸 갈게' 라는 말을 어떻게 설명하지? 0:04 9 0
요즘 다들 피티 진짜 많이 받나봐 0:04 11 0
25 자취익인데 내일 새엄마 온다는데2 0:04 29 0
이성 사랑방 애인 있는데 왜 요즘 길가다 걍 멋있는 목소리만 들어도 설렐까4 0:04 25 0
고도비만익들아 상의 어디서 구매해? 인쇼중에! 0:04 6 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
사주 7일 전 아스날 4일 전 타로 7일 전 수원삼성 4일 전 기독교 4일 전 운동 7일 전 클래식음악 4일 전
전체 인기글 l 안내
5/30 0:04 ~ 5/30 0:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
5/30 0:04 ~ 5/30 0:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)