나 요새 먹으면서 다이어트하거든? 너무 행복해

지금 헬스 다닌지 한달하고 일주일? 됐는데 

한달동안은 진짜 피티쌤이 말한대로 닭가슴살, 고구마, 양상추, 계란, 사과만 먹었는데 스트레스가 너무 쌓이더라구.. 

진짜 다이어트하기로 맘 먹긴 했는데 이렇게까지 못먹고 스트레스 받으면서 살 빼야하나 싶기도 하고.. 

그래서 주위 말도 들어보고 다이어트 하는 사람들 여러 얘기들 보니까 다 먹으면서 빼더라구..! 

 

그래서 나도 먹고싶은 거 다 먹는대신에 단 거 줄이고 

치킨이나 떡볶이를 먹더라도 반만 먹어!! 

 

진짜 이렇게 하니까 스트레스 안받고 너무 행복해ㅠㅠㅠ 

그대신 헬스 매일 가서 2시간씩 정도 운동하고..!! 

 

식단 빡시게했던 한달동안은 거의 58.8에서 54kg정도 까지 빠졌는데 

아무래도 지금은 그전보다 먹다보니까 약간 쪄서 56이야..! 

 

나 진짜 천천히 오래 뺄려구!!  

진짜 다이어트는 정신적으로 건강해야하는 거 같애..

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[글쓴이]

진짜!! 닭가슴살 먹는게 당연하구나 했는데 아니였어..

[익인2]

마자 ㅠㅠ 나도 먹으면서 다이어트 하는데 너무 행복함 솔직히 피티 받을 때 짜주는 식단 대부분 지속하기 힘든 식단... 길어야 한두 달 버티던 내가 세 달 이상 버티는 중 힘들다는 생각도 전혀 안 들어 ㅠ

[글쓴이]

진짜.. 생각해보니까 피티쌤이 내 식단 평생 책임져줄 것도 아니고.. 그래서 먹으면서 빼는데 세상 행복해ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

마자 솔직히 평생 닭찌 야채만 먹고 살 거 아니면 일반식 같은 거 제대로 챙겨서 먹어줘야 함 ㅠㅠㅠㅠ 액상과당 같은 치명적인 것만 끊고 줄이기만 해도 빠진다 ㅠㅠ

[글쓴이]

마자마자 이거 너무 공감
오늘 저녁도 고기먹었는데 밥도 반공기먹고 야채 위주로 먹었거든!!
진짜 다이어트식단이라고 닭가슴살 이런것만 먹는게 아니라 일반식 건강하게 먹되 양 줄이는게 최고야..
단거 줄이고ㅠㅠㅠㅠ