한 끼에 이정도면 적당?

밥 반공기에 반찬 좀 먹고 미니쉘 한줄다먹음.. 

참고로 아점

[익인1]

다이어트 하는거 아니면 적게 먹는 편 아닌강

[익인2]

적게 먹는 듯..? 아닌가 아니면 그냥 적당

[익인3]

미니쉘 칼로리 엄청나지 않나 그거 초콜릿이잖아

[익인3]

차라리 밥을 더 먹어

[글쓴이]

웅웅!! 근데 저거 칼로리 다따지니까 350..?정도 되더라궁!

[익인3]

밥 반공기 칼로리가 263 정도야 너 밥 한공기 이상 먹은거임

[글쓴이]

밥 반공기 칼로리 150인데..?

[익인3]

그럼 더 문제 아니야..? 밥 방공기에 150이면 초콜렛으로 반공기 먹은건 똑같네 초콜릿을 줄여 밥 적게 먹은거 소용 1도 없어지니까 차라리 단백질 섭취를 늘리거나

[글쓴이]

3에게
근데..단걸 너무 좋아해서 밥먹는거보다 더 좋아ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

3에게
그래서 밥 대신 저거 먹은거당!!

[익인3]

글쓴이에게
초콜릿은 지방으로 축적되고 밥은 몸에서 필요한 에너지를 쓸 수 있는 작용을 해 칼로리만 같다고 대신할 수 있는거 전혀 아니야 성분 자체가 달라 초콜릿 먹고 계속 배고픈 이유도 에너지로 사용이 덜 돼서 금방 허기지고 밥이든 군것질이든 계속 채우게끔 하는거야 근육 빠지구 지방 늘면 억울하지 않겠어? 건강한 다이어트 하길 바랄게!

[글쓴이]

3에게
아 나는 초콜릿 먹고 계속 배고프진 않긴해..지금도 초콜릿 먹고 얹혀서 후회중인데 다들 그렇게 말하긴하더라ㅠㅠㅠㅠㅠ계석 이렇게 먹을 거 아니면 바꾸는게 낫겠지 사실 하루에 걷기운동은 진짜 많이하긴하는데ㅠㅠㅠㅠ 고마워 익인아

[익인3]

글쓴이에게
응 바꾸는걸 추천할게 갑자기 바꾸면 또 수트레스 받을 수 있으니까 천ㅍ천히 줄여가 파이팅!

[글쓴이]

3에게
웅웅! 사실 내가 뭐 챙겨먹을 여력이 아직 안돼서,,,걱정ㅇ긴한데 일단 좀 봐야겠다 고마워!

[익인4]

미니쉘 좀 덜 먹어도 될 듯