다이어트 박사 계신가요....

익들아... ㅠ 나 증맬루 허벅지살 진짜 츌렁출렁 고민인데 다이어트 하려고하면 얼굴살부터 빠져서 진짜 스트레스야ㅠㅠㅠ 안그래도 볼 패인거 스트레슨데.... 

 

허벅지만 뺄 수 있는 좋은 운동 아는 박사님 계신가여...?  

계신다면 도와주시떼....☆

[익인1]

허벅지 나도 스트레스인데
내 경험상 허벅지는 바로 안빠짐
여자한테는 허벅지에 지방축적을 잘해서 늦게 빠지는 부위중 하나야 그래서 장기적으러 봐야됨

[익인1]

나도 장기적으로 운동하고있고
개인적으로 비타민신지니 추천하고
운동하고서 꼭 마사지, 스트레칭 해주는게 포인트

진짜 후자해줘야돼
하반신은 운동하면 풀어줘야지 살빠진다
나도 같이 병행하면서 눈에띄게 허벅지 안쪽살 빠지는 중 ㅠㅠ

[익인2]

이지은다이어트에 허벅지 스트레칭? 그거 효과 좋아

[익인3]

캐시안벅지랑 엘자다리한 상태에서 다리 찢을수있는만큼 찢는거 자주했어 박봄다리랑

[익인4]

한 부위만 빠지는 운동은 없어ㅠㅠ익1말처럼 허벅지는 지방을 축적하는 부위라 오래 걸리는 부위야 꾸준히 운동하고 스트레칭 해줘 염분 많은 음식은 피해주고

[익인4]

허벅지는 단기간에 빠지는 거 기대하기 어려워 운동은 제이제이 하체토닝 추천해 라인정리 되는 게 눈에 보일거야 나도 웬만한 하체 운동 했는데 이게 제일 효과 좋았어 나는 참고로 하비 ㅎㅎ