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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 108
이 글은 5년 전 (2020/8/19) 게시물이에요
1일 1식에 매일 운동 2시간씩 해... 홈트 30일 챌린지 같은 거 따라하고 있어! 그 외에도 운동 더 하구... 

1식도 과식하진 않아... 

 

한 가지 걸리는 거라면 메뉴를 튀긴 것만 아니면 다 오케이 하거든? 인스턴트도 제외하구... 그래서 그런 건가 싶구ㅠㅠㅠㅠㅠ 

하 안 빠지니까 포기하고 싶어
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익인1
그렇게 하는데 안빠진다구..?ㅠㅠ유산소 위주로 해봐
5년 전
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글쓴이
하고 있는 홈트 영상들 다 유산소+근력 섞인 거라서 유산소 따로 추가할 생각 안 하고 있었는데 유산소 더 해야겠다...ㅎㅎ 고마워!
5년 전
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익인2
메뉴도중요한데..양도중요하지만!
한지 얼마나됐엉??

5년 전
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글쓴이
한 달 반?
5년 전
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익인2
음.. 1일1식에 운동 2시간이면
음청 노력하는건데....
음식을 차라리 배불리먹되
좀 건강한걸로 바꿔보자
개인적으로 설탕,단맛이나 밀가루,
밥 끊은게 엄청 도움됐거든
그리고 고도비만이나 최근에 팍 찐살이 아니면 감량이 더디더라구

5년 전
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익인3
유산소만해봥
5년 전
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