하루 7~1000kcal만 먹는 거 괜차나??

다이어트 할 건데 너무 조금 먹는 정돈 아니지?  

샐러드 1끼 다이어트 도시락 1끼 아메리카노 1잔 마실거양  

 

아메리카노는 마시는 날도 있고 안 마시는 날도 있을 듯

[익인1]

본문만 보면 절식인데

[글쓴이]

그정도야??

[익인1]

엉 700칼로리가 나오나?

[글쓴이]

얼추? 최대한 650이상은 먹으려구.. 내가 원래 세끼는 못 먹어서ㅜㅜ

[익인1]

최소 기초대사량만큼은 먹어야 살도잘빠져..... 650완전 초절식이고 두끼만 먹을거면 간헐적단식+500칼로리씩 먹어야할듯

[글쓴이]

1에게
아침에 일어나서 토마토 갈아마시면 700 넘는데 천칼로리까지 먹어야해..? 나 원래 그렇게 많이 안 먹는데도 지금 비만이야..

[익인1]

글쓴이에게
건강한 식단으로 칼로리맞춰먹으면 살안찜 기초대사량몇인진 몰라도 진짜천은 먹는게좋고 운동이랑 병행하면서 식단해야지

[글쓴이]

1에게
웅 운동은 할 건데 보통 다이어트할 때 저정도민 먹는 사람들 수두룩해서 괜찮은 건 줄 알았다ㅜㅜ 고마워 익아

[익인2]

그거 다먹어도 500칼로리 정도밖에 안될것같은데!!

[글쓴이]

너무 양 적으면 뭐 먹을 것 같아서 샐러드 2~250 도시락 3~370 시켰어..ㅎㅎ 생각보다 칼로리 많이 나간다!

[익인3]

하루에 천칼로리는 먹어줘야 일상생활가능에 요요도 안오더라
나 절식할때 진짜 몸에 힘이 안들어갔어...(그리고 머리도 빠져...뺀 살은 다시 찔 수 있지만 빠진 머리는 안돌아와 천천히 건강하게 빼자)

[글쓴이]

ㅜㅜ 저정도 먹는게 절식인줄 몰랐어.. 샐러드 좋아해서 평소에도 일반식 1끼 샐러드 1끼 먹을 때 많았거든 ㅜㅜ 충고 고마워 식단 다시짜야겠다..