안 먹으면 살 빠져? 나 진짜 급해 157/56인데 45~48 빼고 싶어

운동 최소한으로 하고 그냥 안 먹다싶이 살면 빠져? 

한 2달 정도

[익인1]

건강도 같이ㅜ빠져

[익인2]

안 먹으면 다시 찌게 되어있음

[익인3]

근데 수분이 대부분 빠져서 나중에 적당량만 먹어도 살 다시찔걸

[익인4]

운동 해야 돼

[익인5]

안 먹고 빼면 요요온다

[익인5]

지금보다 더 찔 수도 있어

[익인6]

먹는걸로 그렇게 빼려면 진짜 하루에 한끼 고구마 한개만 먹어야할듯

[익인7]

안먹음 빠지긴하지 그만큼 훅 찌기도하고

[익인8]

웅 머리도 같이

[익인9]

나 3주동안 8키로 빼보긴 했오

[글쓴이]

어떻게 뺐어?

[익인9]

하루 700칼로리 맞춰서 먹고 치팅 없이 유산소 1시간에 상복부 하복부 운동이랑 신지니 팔뚝 하체 운동 땅끄부부 아무거나 골라서 운동시간 총 2시간정도로 맞춰서 했오 근데 난 키에 비해 몸무게가 있는 편이라 잘빠지긴 했어 150 62-54까지 뺐었오

[익인9]

탈모 요요 안왔음 근데 안먹고 운동했어

[글쓴이]

무슨 운동?? 공유해주라

[글쓴이]

ㅓㄱ 넘 고마웡!!

[익인10]

나 전에 안먹고 빼다가.. 하루 좀 많이 먹었는데 진짜 바로 확 찌더라