다이어트 중인데

지금까지 잘 빠지다가 오늘 폼롤러로 종아리 알 누르고 식빵 반조각에 닭찌 먹은게 끝이야 근데 살 쪘어 왜 이러지

[익인1]

너무적게먹는데

[글쓴이]

그래서 빠질 줄 알앗어 지금까지 그렇게 6키로 뺏고 근데 오늘 운동하니까 갑자기 살 쪄

[익인1]

운동하고나서 몸무게재면 좀다름 펌핑돼서 그렇기도하고 공복아침몸무게만쟈

[익인2]

초절식하면 원래 그래 근육 다빠져서 어느 정도까지만 빠지고 그 이후로 똑같이 먹어도 쪄ㅠ

[글쓴이]

그럼 이제 운동 해야되는 건가... 근데 내가 초고도 비만이라 6키로 빠지고 초절식으로 안 빠질리가 없는디

[익인2]

초절식 당장 그만두고 삼시세끼 제댜로 챙겨먹기부터 해야할듯,,, 키랑 몸무게가 어느정도 돼?!

[글쓴이]

168에 시작 몸무게는 96인데 지금은 89야 ㅠㅠ

[익인2]

계속 초절식으론 80~85 밑으로 가기 어려울 것 가터ㅠㅠ 삼시세끼 건강하게 먹기 (운동 처음에는 안해도됨) 로 바꾸면 더 쭉쭉 빠질 것 같오

[글쓴이]

2에게
그렇구나 ㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워 익아

[익인3]

초절식하면 영양분은 쫙쫙 흡수해서 오히려 더 살 쪄

[익인2]

22 내말이 이말

[글쓴이]

그럼 운동 적절히 해야하는게 맞는 거지...?

[익인3]

아니 음식을 적절하게 먹어야지...