6시간이면 잠이 부족한걸까? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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6시간이면 잠이 부족한걸까?12

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이 글은 5년 전 (2020/8/31) 게시물이에요

ㅜㅜ 잠이 너무 안온다 우울증 증상인가?

근데 이렇게 잔건 꽤 오래됬지ㅜㅜ

계좌 비대면거래제한 드디어 풀렸다 진짜 지옥..

	익인1 불면증 아니야?ㅠㅠㅠ 5년 전
	익인2 원래 잠 그정도 자는 친구 있더랑 5년 전 익인2 난 너무 오래자서 문제임... 9시간은 기본이야... ㅠ 오히려 잠 엄청 많이 자는게 우울증 증상 아닌가 5년 전 글쓴이 잠 너무 안자도 많이 자도 우울증ㅜㅜ 5년 전 익인2 헐 글쿠나.. 1시간씩 늘려보는게 어때?? ㅠㅠ 5년 전 글쓴이 어렵겠지만 잠시간을 조금씩 늘리거나 해보려구 5년 전
	익인3 6시간이면 그리 부족하진 ㄱ않은 듯? 5년 전
	익인4 6시간도 수면의 질만 높으면 괜찮긴한데 ㅠㅠ 자기전에 생각이 너무 많은거면 명상해봐 유튜브에 수면유도명상해주는거 있오 5년 전 글쓴이 진짜 나쁜 버릇있어ㅜㅜ웹툰 보다가 무조건 새벽 2시3시부터 잔다 5년 전 글쓴이 명상 해볼꺼ㅣㅜㅜ 5년 전 익인4 그런거면 일단 자기 1시간전부터 폰사용금지! 이런 룰을 만들어야 될거 같앙.. 명상 도움 될거야 난 유튜버 브레이너제이 숙면가이드 켜놓고 자는데 효과 짱 좋아!! 5년 전 글쓴이 헐대박 고마워 구독해야겠다ㅜㅜ 5년 전


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