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6시간이면 잠이 부족한걸까?12

l조회 65
이 글은 5년 전 (2020/8/31) 게시물이에요
ㅜㅜ 잠이 너무 안온다 우울증 증상인가?  

근데 이렇게 잔건 꽤 오래됬지ㅜㅜ
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익인1
불면증 아니야?ㅠㅠㅠ
5년 전
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익인2
원래 잠 그정도 자는 친구 있더랑
5년 전
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익인2
난 너무 오래자서 문제임... 9시간은 기본이야... ㅠ 오히려 잠 엄청 많이 자는게 우울증 증상 아닌가
5년 전
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글쓴이
잠 너무 안자도 많이 자도 우울증ㅜㅜ
5년 전
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익인2
헐 글쿠나.. 1시간씩 늘려보는게 어때?? ㅠㅠ
5년 전
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글쓴이
어렵겠지만 잠시간을 조금씩 늘리거나 해보려구
5년 전
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익인3
6시간이면 그리 부족하진 ㄱ않은 듯?
5년 전
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익인4
6시간도 수면의 질만 높으면 괜찮긴한데 ㅠㅠ 자기전에 생각이 너무 많은거면 명상해봐 유튜브에 수면유도명상해주는거 있오
5년 전
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글쓴이
진짜 나쁜 버릇있어ㅜㅜ웹툰 보다가 무조건 새벽 2시3시부터 잔다
5년 전
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글쓴이
명상 해볼꺼ㅣㅜㅜ
5년 전
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익인4
그런거면 일단 자기 1시간전부터 폰사용금지! 이런 룰을 만들어야 될거 같앙..
명상 도움 될거야 난 유튜버 브레이너제이 숙면가이드 켜놓고 자는데 효과 짱 좋아!!
5년 전
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글쓴이
헐대박 고마워 구독해야겠다ㅜㅜ
5년 전
   
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