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나 다이어트 하는데 식단좀 봐주라!!!!6

l조회 77
이 글은 5년 전 (2020/9/02) 게시물이에요
아침 

요거트에 아몬드 크렌베리 시리얼 

점심  

편의점 도시락 

저녁 

삶은달걀 두개에 삶은고구마 한개 견과루 한봉지 

 

어떤거같애???
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익인1
고구마빼! 견과류는 아침에 먹는게 조아! 저녁은 샐러드나 야채로 하자
5년 전
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글쓴이
그럼 견과류 아침에 같이 먹구 고구마는 왜 빼는게 좋을거같애??? 양배추랑 방울토마토 도시락에 싸서 넣어가야겠다 ㅎ0ㅎ
5년 전
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익인2
점심에 편의점도시락에서 탄수를 얼마나 섭취하는지가 중요할거같어 그거에 따라 저녁에 고구마 먹을지 말지 결정하장. 그리고 편의점도시락은 보통 나트륨이 엄청나서 잘 살펴보구
5년 전
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익인2
글고 전체적으로 단백질 부족해보인당
5년 전
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글쓴이
그럼 점심에 달걀 먹구 저녁에 닭가슴살 샐러드를 먹는게 낫겠다 고마워!!
5년 전
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글쓴이
웅웅 알았어 탄수랑 나트륨 적은걸로 잘 선택해서 먹을게!
5년 전
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