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근육없는 지방이인데 어떤 운동이 효과적일가??6

l조회 80
이 글은 5년 전 (2020/9/16) 게시물이에요
계단 오르기랑 유튜브 홈트 중에..? 걍 둘다 해야하나
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익인1
유산소 운동이 좋을 것 같은데 둘 중엔 아무거나 상관없을듯?
5년 전
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글쓴이
고마워! 피티 받는게 아니니까 하나두 모르겠다ㅜㅜ
5년 전
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익인2
일단 유산소... 근육 키우는거면 계단오르기는 비추... 근육이 없어서 관절 상해
5년 전
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글쓴이
아진짜? 효과가 좋다길래 유산소도 같이 되는건줄알아따.. 유산소 운동 알아봐야겠다 고마오
5년 전
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익인2
가볍게 뛰는게 젤 좋댕
5년 전
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글쓴이
뛰러 나가야쥐 고마워!!
5년 전
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